為末大さんのかけっこメソッド。『子どもの足をすぐに速くする！』│スポーツがしたくなる今月の1冊
いよいよ“スポーツの秋”が到来。各地では運動会が開催されるほか、小学校などでは持久走大会を控えた時期となりました。そこ…
スポーツがしたくなる今月の1冊
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挑戦に年齢は関係ない。72歳ランナーのドキュメント『無我夢中 〜72歳の7大陸マラソン挑戦記〜』│スポーツがしたくなる今月の1冊ランニングを始めたキッカケに、本を挙げるという方はどれほどいらっしゃるでしょうか。本は、ただノウハウなどを学ぶためのツ… -
“筋トレはあらゆる悩みを解決する”。読むと筋トレしたくなる「筋トレが最強のソリューションである」│スポーツがしたくなる今月の1冊年齢とともに筋力の衰えを感じたり、夏に向けて腹筋のシックスパックを目指したり。さまざまな理由で、筋トレに励む方がいらっ… -
ライフスタイル子育てに悩む親におすすめ。“天才”と呼ばれるトップアスリートの育て方『天才は親がつくる』│スポーツがしたくなる今月の1冊よく「子育てに正解はない」と言われます。子育て中であれば、このことを実感されている方は多いことでしょう。しかしよく話を… -
ランナー目線で読みやすい『無理なく走れる<気>ランニング』│スポーツがしたくなる今月の1冊ランナーにとって、夏はマラソン大会が少なく、オフシーズンにあたります。秋以降のレースに向けて、トレーニングに取り組んで… -
「自分が運動すべき理由」が見つかる本『脳を鍛えるには運動しかない！』│スポーツがしたくなる今月の1冊学生時代は、よく「文武両道だ！」なんて言われました。文武とは、つまり勉強と運動のこと。社会人なら、勉強は仕事に置き換え… -
いかに効率よく、快適に走るか。ランニングを多角的に分析する「ランニング・サイエンス」│スポーツがしたくなる今月の1冊健康な人であれば、誰でも走ることができます。そのスピードや距離は人によって異なりますが、「なぜ人は走れるのか？」などと… -
フィットネスライフスタイルトライアスリート必読。筋肉トレーニングのバイブル『トライアスロン アナトミィ』│スポーツがしたくなる今月の1冊こんにちは、“走る”フリーライターの三河です！ 夏はトライアスロンのレースシーズン。全国各地で大会が開催されています。… -
著名トレーナーが教える『マラソンで絶対にしてはいけない35のこと』│スポーツがしたくなる今月の1冊いよいよマラソンシーズンが到来。自己記録の更新を目指す方はもちろん、はじめてマラソンに出場するという方も多いことでしょ… -
フィットネスランニング超初心者が描いた、フルマラソン挑戦記『マラソン1年生』｜スポーツがしたくなる今月の1冊暑い夏場は、どうしても外に出ることが億劫になりがち。すっかり運動不足になり、夏が終わる頃には太ってしまう……。そんな経… -
“ゆるトレ”著者が解説。眠っている身体機能を引き出す『身体意識を鍛える』｜スポーツがしたくなる今月の1冊世の中には、実にさまざまなスポーツ競技が存在します。しかし多くの方は、バスケットボールのシュートや野球のバッティング…
