ヘルス＆メンタル
食欲が止まらないのは栄養不足のサイン？栄養士に聞いた原因と対策
お腹はいっぱいなのに食欲が止まらない。ストレスが溜まると食欲が増すような気がする。栄養不足の人や、ホルモンバランスが乱れ…
ダイエット
-
-
ヘルス＆メンタル中年太りしない人の特徴8つ。40代・50代以降も太らない人がしているコトとは年齢を重ねても、中年太りとは無縁の若々しいスリムな体型をキープしている人っていますよね。 うらやましい、中年太りしない秘… -
ウェルネスフードダイエットサプリの効果が出ないのは「選び方」が間違っているから！どれがいいのか栄養士に聞いた「ダイエットサプリを使いたいけど、種類が多すぎてわからない」「私にあったサプリが知りたい！」 そんな人向けに、目的別・体… -
ヘルス＆メンタル「皮下脂肪が落ちない人」に共通する特徴とは。どうやったら減る？「ダイエットを頑張っているのに、なぜかお腹や太ももの皮下脂肪だけが落ちない。皮下脂肪は体に蓄えられる脂肪の中でも落としに… -
フィットネススクワットを繰り返すだけ！10分間で脂肪燃焼できる「スクワットHIIT」短時間で体脂肪を落とす「HIIT（ヒット）」は、ダイエット効果のみならず、心肺能力を高める、脳の健康にさえ恩恵があること… -
ライフスタイル標準体重・美容体重・シンデレラ体重とは。BMIと体脂肪率の違い、計算方法ダイエットをして体重を落としたけれど、思ったような体型にならず、どこまで減量すればいいのか悩んでいる人はとても多くいます… -
フィットネスお腹痩せは「有酸素運動＋筋トレ」が最強である理由お腹が出ている原因の多くは「脂肪」です。 お腹まわりはほとんど動きがないため、脂肪が蓄積しやすい部位と言われています。お… -
ヘルス＆メンタル食べ過ぎたあとの「リセット術」。翌日の食事メニューや過ごし方をトレーナーに聞いたつい食べ過ぎてしまった翌日、体が重く感じる、罪悪感を抱えてしまうことはありませんか？ でも大丈夫。食べ過ぎは1日で取り戻… -
ヘルス＆メンタルお正月太りは「すぐ戻る」ってホント？どれくらいで戻るのか聞いてみた1年に1度のお正月。豪華なおせち料理や、実家でゆっくり過ごす時間に、ついつい気が緩んで、気がついたら「あれ、なんか太った… -
ウェルネスフードなぜ「干し芋」は置き換えダイエットにおすすめ？効果とやり方、食べる量［薬剤師監修］みなさんは、「ダイエットに干し芋が向いている！」といった内容を聞いたことはありますか？ 「干し芋ってお芋だし、なんだか太… -
ヘルス＆メンタル今年こそ冬太り防止！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活性化する食事法冬は運動不足に暴飲暴食が重なり、気づけば体重が急増―。しかし、この厄介な冬太りのサイクルを打破する方法が最新の研究でわか…