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有酸素運動、短時間じゃ意味ない?痩せない?脂肪燃焼は何分からなのか…
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電車で【座る VS 立つ】、どっちが痩せる?バレない痩せトレも解説!【トレーナー監修】
電車移動をしている時に、ふと思いました。「座っているより立っている方が痩せるんじゃない?」と。そこでこの疑問をトレーナー…
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「ガムを噛む」がダイエットに繋がる3つの理由。ロッテの研究結果から分かったこと
年末年始は飲み会や忘年会、イベントが続いて食生活が乱れやすいシーズン。お正月太りに関する調査(※1)によると、年末年始は…
バナナはダイエット食材として超優秀!管理栄養士の推しポイント
前回は、バナナは冬の気分の落ち込みや、疲れ対策の食材におすすめという話をしました。今回はバナナとダイエットについてピック…
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初めてApple Watchを買ってみた MELOS編集部員のYです。そろそろ健康が気になりだす年齢に差し掛かってきたの…
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ヨーグルトで痩せるには「食べ方」が大事!いつ食べるのが正解?
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ダイエット時もお米は普通に食べたほうがいいとは聞きますが、食べ方に注意をしないと、太る原因にもつながります。では、白米を…
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