健康

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  ウェルネスフード

  トマトジュース、毎日飲んでいい？糖尿病になるってホント？［管理栄養士監修］

  おいしくてビタミンなどの栄養素を摂取できるトマトジュースですが、毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか。どんなデメリットが生じ…
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  フィットネス

  【ふくらはぎの筋トレ】下腿三頭筋（ヒラメ筋＆腓腹筋）の鍛え方とは。おすすめメニュー＆鍛えるメリット

  ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、スタイルだけでなく、健康にも関係してくる大切な箇所です。今回はふくらはぎの筋肉を鍛え…
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  ウェルネスフード

  タンパク質が足りないと「病気リスクが増す」って本当？不足時に出る症状まとめ【医師監修】

  プロテインブームによって注目されている「タンパク質」は、三大栄養素の1つ。体を作る上で非常に大切な栄養素です。しかし、意…
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  ウェルネスフード

  カロリーメイトは健康に悪い？癌や糖尿病、太る…いろいろなウワサを集めて回答！［管理栄養士監修］

  いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。カロリーメイト…
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  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  チートデイ翌日、何すれば痩せる？つらい時の乗り越え方【50人の体験談あり】

  「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われて…
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  ライフスタイル

  【医師監修】布団の中で伸びをすると足がつる原因とは。つりやすい人の特徴も

  布団の中で足を伸ばしたら、足がピーン！痛っ！……つってしまった。これ結構あるあるの話なのですが、みなさんはいかがでしょう…
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  ダイエットで「痩せていく順番」は？痩せ始めるとこんな変化が【医師監修】

  ダイエットをしているからには、痩せたい。何としてでも痩せたい。そう思うからこそ、体形の変化には敏感になりますよね。そこで…
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  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  メープルシロップは健康に悪い？「発がん性がある」という噂の真相とは［管理栄養士監修］

  甘くて良い香りのメープルシロップは、パンケーキやヨーグルトに甘さをプラスしたい時に大活躍してくれます。そんなメープルシロ…
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  ライフスタイル

  足がつるのは「コレ」が不足してるから！つった時の対処法も│医学博士が解説

  突然やってくるこむら返り。鋭い痛みに悶絶したことがある人も多いでしょう。そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「ある…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  乳酸菌をとりすぎると「癌になる」「おならが出る」はホント？［管理栄養士監修］

  体に良いイメージのある「乳酸菌」ですが、とりすぎると良くないのでしょうか。乳酸菌をとりすぎることによって起きる症状を、管…
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  ウェルネスフード

  タンパク質不足時の症状例。「太る」「疲れやすい」と感じる理由とは

  体を作る栄養素のひとつである「タンパク質」ですが、不足したらどのような症状があらわれるのでしょうか？ 「太る」「お腹が出…