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タンパク質が足りないと「病気リスクが増す」って本当?不足時に出る症状まとめ【医師監修】
プロテインブームによって注目されている「タンパク質」は、三大栄養素の1つ。体を作る上で非常に大切な栄養素です。しかし、意…
ウェルネスフード
カロリーメイトは健康に悪い?癌や糖尿病、太る…ウワサの真相は[管理栄養士監修]
いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。カロリーメイト…
「痩せ始めるとどんどん痩せる」って本当?痩せる体を作る秘訣
「痩せ始めるとどんどん痩せる」というダイエットに関する噂について、多くの人のボディメイク指導を行っているトレーナーさんに…
ウェルネスフード
ライフスタイル
チートデイ翌日、何すれば痩せる?つらい時の乗り越え方も【50人の体験談あり】
「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われて…
フィットネス
ライフスタイル
【筋肉痛で歩けないほど痛い】対処法や明日までに治す方法は[理学療法士監修]
筋トレや運動をした後に起こる筋肉痛。時には、「歩けないほど痛い」こともあるでしょう。本記事では、理学療法士さん監修のもと…
ライフスタイル
【医師監修】布団の中で伸びをすると足がつる原因とは。つりやすい人の特徴も
布団の中で足を伸ばしたら、足がピーン!痛っ!……つってしまった。これ結構あるあるの話なのですが、みなさんはいかがでしょう…
ダイエットで「痩せていく順番」は?痩せ始めるとこんな変化が【医師監修】
ダイエットをしているからには、痩せたい。何としてでも痩せたい。そう思うからこそ、体形の変化には敏感になりますよね。そこで…
ウェルネスフード
卵の食べ過ぎで「死亡事例」があるって本当?何個以上が食べ過ぎになるのか
完全栄養食ともいわれるほど栄養価が高い卵ですが、何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し。「食べ過ぎによって死亡事例がある」とい…
ウェルネスフード
ライフスタイル
メープルシロップは健康に悪い?「発がん性がある」という噂の真相とは[管理栄養士監修]
甘くて良い香りのメープルシロップは、パンケーキやヨーグルトに甘さをプラスしたい時に大活躍してくれます。そんなメープルシロ…
フィットネス
ライフスタイル
寒い日に運動すると「体に悪い」って本当?気を付けたい3つのデメリット
外に出るのも億劫に感じるほど、一気に寒くなりましたね。外に出て運動している人にとっては、堪える季節になっているでしょう。…
ライフスタイル
足がつるのは「コレ」が不足してるから!つった時の対処法も│医学博士が解説
突然やってくるこむら返り。鋭い痛みに悶絶したことがある人も多いでしょう。そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「ある…
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