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納豆を「毎日1パック」食べ続けるとどうなる?1週間の変化
納豆は健康によい食べ物として知られていますが、毎日食べ続けることで体にどのような変化が起こるのでしょうか。 短期間で劇的…
フィットネス
朝と夜、ウォーキングの効果はどう違う?痩せたい人・ぐっすり眠りたい人は必見
朝と夜、ウォーキングをするならどちらが効果的なのでしょうか。 「ダイエットなら朝?」「夜に歩くと睡眠にいいって本当?」な…
ウェルネスフード
ゆで卵、食べ過ぎるとどうなる?起きやすい4つのデメリット
ゆで卵は栄養価の高い食品ですが、食べ方によっては注意したいポイントもあります。健康的に続けるためにも、デメリットを理解し…
フィットネス
毎日30分走ると体はこう変わる。1週間~1年で感じやすい変化
毎日30分走る習慣を続けると、体はどのように変化するのでしょうか。 「1ヶ月で痩せる?」「見た目は変わる?」「毎日30分…
フィットネス
毎日30分歩くとどうなる?1週間・1ヶ月・3ヶ月の体の変化
毎日30分歩く習慣を続けると、体にはどのような変化を感じやすいのでしょうか。 体脂肪の燃焼や体力向上だけでなく、睡眠の質…
スクワット、毎週やり続けた結果どうなる?1週間~3か月の変化
スクワットは、自宅で手軽に始められる定番トレーニング。「本当に効果があるの?」「どれくらい続ければ見た目が変わる?」と気…
筋トレ「BIG3(ビッグスリー)」、やり続けるとどうなる?1週間~3ヶ月で体に起こる変化
ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを続けると、体はどこまで変わるのか。元自衛隊員でパーソナルトレーナーの深澤智也さん…
ウェルネスフード
コーン茶、毎日飲むとどんな効果がある?5つの健康メリット
「コーン茶って、毎日飲むと体にいいの?」 カフェインレスでやさしい飲み口が人気のコーン茶ですが、実は健康や美容にうれしい…
フィットネス
腹筋トレーニング、毎日30回続けるとどうなる?1週間~3ヶ月で体に起こる変化
「毎日30回くらいなら、続けられそう。」 腹筋トレーニングを始めるとき、多くの人が最初に設定するのがこのくらいの回数では…
フィットネス
「もも上げ」を毎日30回続けるとどうなる?体に起こる変化とは
もも上げは、もっとも簡単な室内向け有酸素運動でしょう。その場で膝を高く上げるだけですので、思い立ったときに行えるのが特徴…
炭酸水、飲み過ぎるとどんなデメリットがある?管理栄養士の回答は
シュワっと爽やかなのど越しで、飲むと満足感を得られる炭酸水は、ダイエットの味方でもあります。でも「炭酸水を飲み過ぎると太…
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