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フィットネス
姿勢改善にオススメの2種目。肩甲骨まわりとふくらはぎに効かせよう
今回は、姿勢改善や普段鍛えにくい部位などの解説を、効果的なトレーニングとともにご紹介。肩甲骨まわりとふくらはぎにスポッ…
フィットネス
骨盤のゆがみを改善する簡単ストレッチ。「足踏み」でセルフチェックしてみよう
新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務やデスクワークが増えました。スポーツジムの休館から、運動不足になった人は多いかもし…
フィットネス
ライフスタイル
【寝ながら簡単】猫背の治し方3選!「枕無しで寝ると良い」って本当?
寝ながら簡単にできる猫背の治し方を、姿勢の専門家に聞きました。「枕無しで寝ると猫背が治る」「背中の下に枕を入れると猫背が…
「いい姿勢の芸能人」女性1位は天海祐希、男性1位は誰?【調査結果】
来たる11月1日は「いい姿勢の日」! この日にちなんで、「いい姿勢」だと思う芸能人について、全国の男女445名を対象に株…
フィットネス
猫背は太りやすいってホント?姿勢チェックと改善ストレッチ
ライフスタイルを変えていないのに、下腹がぽっこりしてきた、背中やお尻にお肉がついてきたという方は要注意。余分なところにお…
【首&肩コリ対策】Amazonで買った「ノートパソコンスタンド」、使い心地をレビュー|編集部の推しアイテム
長時間のデスクワークで悩みの「肩コリ」と「首コリ」。デスクワーク民の宿命とも言えるこの問題は、机やイスの高さ、座り方な…
フィットネス
整体師が教える「スマホ首・巻き肩・疲れ目」の原因と姿勢改善ストレッチ
現代人にとってなくてはならない存在・スマートフォン(以下、スマホ)。スマホの出現により、これまででは考えられなかった姿…
ライフスタイル
だるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授
姿勢が歪むことにより、脊髄の中の髄液の流れなどが滞り、疲れやすくなったり、体にさまざまな不調を引き起こします。現代人が…
ライフスタイル
子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢をよくする矯正ストレッチ
最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少…
姿勢の偏りをチェックできるスマホ連動デバイス、クラウドファンディングで出資受付中
スマートフォンの普及により、姿勢が悪くなりがちな現代人。こうしたカラダの歪みはスポーツをする上でも影響してきます。ただ…
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