脇腹

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  フィットネス

  【たった3分】脂肪がつきやすい「脇腹」を絞る。腹斜筋の引き締め筋トレ

  体の中でも特に脂肪がつきやすく、一度ついたらなかなか取れない「脇腹肉」。今回はそんな脇腹にターゲットを絞った3種の筋トレ…
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  フィットネス

  【お腹のダイエット】脇腹を引き締める「サイドジャックナイフ」。正しいやり方を解説

  　今回は「サイドジャックナイフ」の正しいやり方をご紹介。脇腹の腹斜筋を鍛えるトレーニングです。 　ReebokONEエリ…
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  【毎日2分】ウエスト痩せに効果的な「ツイストランジ」の正しいやり方

  　今回は「ツイストランジ」の正しいやり方をご紹介。主に脇腹と下半身に効くトレーニングです。最後までやりきって、ウエストを…