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バレエダンサーから学ぶ、二の腕を細くする簡単筋トレ
二の腕の下側、よく「振り袖」と呼ばれる箇所は鍛えにくく、たるみやすいと悩む女性は多いもの。バレエダンサーのたるみ知らず…
フィットネス
【二の腕を細くする方法】たるみやすい「二の腕の内側」を鍛えるトレーニング│バレエダンサーはなぜ細い?バレエに学ぶ筋トレ&ストレッチ
二の腕の下側、よく「振り袖」と呼ばれる箇所は鍛えにくく、たるみやすいと悩む女性は多いもの。バレエダンサーのたるみ知らずの…
フィットネス
「内もも(内転筋)」を鍛えて太ももを細くする方法|バレエダンサーはなぜ細い?バレエに学ぶ筋トレ&ストレッチ
ほどよく筋肉のついた、しなやかで細いバレエダンサーは憧れの的。ハードに踊るための筋力がありながら、なぜあんなにほっそりと…
自己実現の第一歩!目白周辺でおすすめのバレエ5選
目白近辺でおすすめのバレエスクールを5つご紹介します。 駅から徒歩5分のバレエスクール!Rirusha Classi…
目白~高田馬場~新大久保のおすすめバレエ教室。講師や口コミ・体験レッスン情報で比較
バレエは脂肪燃焼のダイエットはもちろん、美しいプロポーションを作る手助けをしてくれます。バレエを習うことによって姿勢が…
渋谷周辺でおすすめのバレエ3選
様々な商業施設が立ち並び、多くのカルチャー発祥の地である渋谷には、本格的なロシアバレエスタジオや、子供から大人まで楽し…
美姿勢を目指すならバレエ!池袋周辺のおすすめ教室をピックアップ
グループレッスンが一般的なバレエですが、近年はプライベートレッスンを行う教室も増えています。初心者の方は、グループレッ…
東京都内にある、大人におすすめのバレエ教室7選
大人になってから始める方も多いバレエ。今回は東京都内にある、大人のためのクラスがあるバレエ教室を7つ紹介します。 バ…
【新宿・目白・池袋周辺】大人向けバレエ教室 おすすめ6選
クラシックバレエといえば、子どもの習いごとのイメージが強いですが、最近では大人になってからバレエを習い始める方が増えて…
専門家に聞いた、大人の初心者がクラシックバレエを習うときのクラス選び・服装・レッスン内容・バレエ用語
すっと美しく伸びた背筋に、しなやかな筋肉のついた柔軟な体。淡い色合いのチュチュと、ピンク色のトゥシューズ。舞台や映像を…
低負荷なのに、しっかりエネルギー消費。日本初上陸&ハリウッドセレブ御用達のバレエ・エクササイズを体験してきた
4月20日、東京・自由が丘にエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」がオープン。ハリウッド…
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