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大人からでも始められる?クラシックバレエを習う準備と注意点は? (1/2)

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 すっと美しく伸びた背筋に、しなやかな筋肉のついた柔軟な体。淡い色合いのチュチュと、ピンク色のトゥシューズ。舞台や映像を通して「バレエって素敵」と感じたとき、ふと「習ってみたい」と思ったことのある方も少なくないはず。大人の習い事としても、クラシックバレエは人気です。大人バレエを習う準備と注意点を探りました!

大人から始めるバレエに適切なクラスとは?

 大人からバレエを習ってみたいのに「一度も踊ったことがないから、きっと無理」「体が硬いから、踊れない」と、あきらめてしまう人は多そうです。大人の習い事として、バレエは本当にハードルが高いものなのでしょうか? 大人のためのバレエスタジオ「BALLET GATE」吉祥寺スタジオの主任教師・山口愛先生にお訊きしました。

「私たちのスタジオを含め、大人の生徒さんのためのスタジオは数多くあります。その多くが、子どものころにバレエを習った経験のない、初心者の方々です。大人から始めても、レッスンを積み重ねるうち、少しずつクラスのレベルが上がり、踊れる範囲が広がります。レッスンを通して柔軟性も筋力も高まるので、最初は体が硬くて足が上がらなくても、しばらくすると体が変わってくる方が多いです」

 「自分だけできなかったら……」と思うと余計に躊躇してしまいますが、多くのバレエスタジオがレベルごとにクラス分けをしているので、適切なクラスに参加することも大切なポイントに。

「スタジオによってクラス分けは異なりますが、BALLET GATEでは『入門クラス→ビギナーズクラス→基礎クラス→基礎・初級クラス →初級・中級クラス→中級・上級クラス→上級クラス→プロフェッショナルクラス』の順に、レベルが上がっていきます。初心者の方はまず入門クラスやビギナーズクラスに参加していただき、そこで簡単なバレエの動きや体の使い方に慣れてから、ひとつ上のクラスに挑戦いただいています」

 とくに子どもの生徒がメインの教室では、大人は「大人クラス」とひとくくりにされている場合もあり、そこではひとつのクラス内にさまざまな経験年数の生徒が集まります。まったく踊った経験がなく、さらに「私だけできない」と気になってしまう方は、初心者向けのクラスがあるスタジオを選ぶのがオススメです。また、女性のみのスタジオもあるので、男性は事前に調べてから参加しましょう。

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初めてバレエを習うとき、準備しておくべきウェアとは

 いざ、スタジオに行こうと思っても、手ぶらでは参加できないもの。一体どんな準備が必要なのでしょうか?

「まず、レッスンウェアとシューズを用意しましょう。バレエ用のレオタード、スカートまたはショートパンツ、タイツ、バレエシューズが基本(写真上)で、寒かったらTシャツやニットを着たり、レッグウォーマーを履いたりします。ただ、いきなりバレエ用品を全部そろえるのに抵抗のある方もいますよね。その場合、初回はTシャツにレギンスやスパッツで参加いただいてもよいと思います。伸縮性があるものを選ぶと、体に負担をかけずに踊りやすいですよ」

 レッスン中、先生が指導をするときに体のラインが見えないと注意しにくいそう。あまりぶかぶかのTシャツではなく、ある程度体にフィット感があるものを選ぶとよいそうです。

「ウェアはバレエ専門ショップで購入できます。インターネットで買えるお店も多いですが、バレエシューズは足にフィットしたものを選ぶことが大切なので、最初はお店の方に見てもらいながら選んだほうがよいですよ」

 なお、バレエというとつま先立ちするトゥシューズ(ポワント)を思い浮かべる方が多いですが、いきなりトゥシューズを履いて練習することはありません。バレエには、やわらかい布や皮でできた「バレエシューズ」と、つま先で立つための硬い「トゥシューズ」があり、バレエシューズでの訓練を重ねて、つま先で踊るための筋力を養ってから始めて、トゥシューズで踊ることができます。最初はバレエシューズのみ、用意しましょう。

初心者クラスのレッスン内容と覚えておきたいバレエ用語

 バレエのレッスンは、だいたい1時間半ですが、BALLET GATEの入門クラスは1時間~1時間15分。山口先生はどんな内容を教えているのでしょうか?

基礎から学ぶ! 富田美惠子バレエスクール プチ・ポアント 大人のやさしいバレエクラス

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