意外と多い「隠れ毒親」とは？こんな言動、“実は毒親”かも！
隠れ毒親とは、一見すると「良い親」「熱心な親」に見えるものの、子どもの自主性や感情を尊重できていない親のことを指します。…
切り出し記事
-
-
フィットネス20代・30代・40代・50代で違う？女性の1ヶ月ジムメニュー例と組み方｜理学療法士監修ジムに通い始めても、「自分の年代に合ったメニューがわからない」という声は少なくありません。実は、基本種目は共通でも、回数… -
足踏みステッパー、毎日30分やるとどんな効果がある？トレーナーが解説足踏みステッパーは、テレビを見ながら、仕事終わりに、天候に関係なく自宅でできる有酸素運動。では実際のところ、毎日30分続… -
フィットネス足踏みステッパー、毎日10分だけでも効果ある？トレーナーが解説ジムに行く時間はない。ながら運動がいい。そんな人に人気なのが“足踏みステッパー”。 では、毎日たった10分でも本当に効果… -
足踏み運動の消費カロリーは？やり方次第で“意外な効果”も［トレーナー解説］足踏み運動は、簡単なのに体脂肪や内臓脂肪の燃焼を高めてくれるエクササイズ。どのくらいやればどの程度のカロリーが消費できる… -
フィットネストレーナーに聞く！「筋肉は何日でついて、何日で落ちるの？」筋肉量が少ないと、疲れやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなったり、将来的には転倒や寝たきりのリスクも高まります。 一… -
3日で腹筋は割れる？トレーニング好きの医師に聞いた「3日で腹筋を割る」という魅力的なフレーズ。しかし、本当にそんなに早くお腹が割れるものなのでしょうか。 医学博士・美容外… -
フィットネス毎日体を動かすなら「ジョギング」がベスト。医師がすすめる理由毎日体を動かしたほうがいいのはわかっている。でも、ランニングはきつそうだし、ウォーキングだけで足りるのかも不安。そんなふ… -
フィットネス家の中で皮下脂肪を減らす！下半身筋トレ×有酸素で引き締める運動メニュー皮下脂肪は女性に多く、太ももやお尻など下半身につきやすく、落ちにくい脂肪として知られています。運動不足や冷えが重なると燃… -
フィットネス毎日「立ったまま腹筋」しているのに、縦ラインが出ない人の共通点毎日立ち腹筋を続けているけど、お腹に縦ラインが出てこない。回数もこなしているし、サボっているわけでもないのに、見た目はほ… -
フィットネスドローインを1ヶ月やっても変化がない人に多い共通点30秒ほどの呼吸を意識するだけで、お腹まわりや姿勢に働きかけられる「ドローイン」。プランクと同じくらい短時間で行えるうえ…