【一問一答】肩こり、首コリ対策に！寝具メーカーが教える「枕の正しい選び方」
合わない枕を使っていると、肩こりや首コリ、頭痛などさまざまな不調につながりやすくなるもの。自分に合った枕を使うことが、質…
疲労回復
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ウェルネスフード管理栄養士が選ぶ、疲れたときにおすすめのコンビニドリンク5選ひと口に疲労といってもその疲れはハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。で… -
ウェルネスフード実はすごい食材「カッテージチーズ」。低カロリー、低糖質、低脂質なのにタンパク質は高いチーズといえば、老若男女に愛されている乳製品。その反面でカロリーが高いイメージが強く、どちらかというと“太る食べ物”の一… -
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