【男女1000人に調査】免疫力のために食べているもの。「納豆」、「肉・魚・卵」を抑えたトップ1位は？
風邪やインフルエンザ、花粉症。最近では新型コロナウイルス感染症の流行により、免疫力アップへの関心がさらに高まっています…
食事＆栄養
-
-
ウェルネスフード管理栄養士が教える、野菜不足を防ぐ「ちょっとした」ポイント体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー… -
ウェルネスフード医師監修：糖質制限ダイエット、基本の「き」。現代人は糖質を摂りすぎ？健康志向が高まるなか、いろんな情報があふれる糖質制限ダイエット。やった方がいい、やらない方がいいなど、さまざまな論調があ… -
ウェルネスフード栄養ドリンク、どの種類を選べばいい？薬剤師が教える“おすすめ成分”勉強に仕事、家事、育児で疲れたとき、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む人も多いかと思います。即効性は期待できますがあ… -
なぜ「卵」は筋トレ民に人気？管理栄養士が解説卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。スーパーやコン… -
ウェルネスフード管理栄養士が選ぶ、疲労回復におすすめのコンビニごはん＆おかず5選疲れの種類は、ハードトレーニングによる肉体的な疲労、仕事やストレスによる精神的な疲労などさまざま。では、疲れを回復させ… -
野菜中心の食事で体重と体脂肪は減るのか。ヴィ―ガン食のダイエット効果を調べた実験でわかったことドキュメンタリー映画『The Game Changers（ゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実）』（Netfli… -
ウェルネスフードカフェインに期待できる6つの効果と、朝コーヒーのメリット昔から愛飲されてきたコーヒー。起源にはいくつもの説がありますが、豆を炒って飲むようになったのは13世紀からと言われていま… -
ウェルネスフードコーヒーは1日何杯まで？カフェインの摂りすぎで起こるデメリットコーヒーに含まれる成分のひとつ、カフェイン。覚醒や眠気覚まし、脂肪燃焼などさまざまな効果が期待できます。カフェインに強… -
免疫力をつけたい！「イワシの蒲焼丼」の作り方｜栄養士が教えるガッツリ飯レシピスポーツの試合や練習を行う時に不可欠な“集中力”。強く集中して臨むことで運動のパフォーマンスが上がり、ケガも防げます。… -
風邪予防メニュー「丸ごと根菜と鶏の煮物」の作り方｜栄養士が教えるガッツリ飯レシピ天気や気温の変動が多く、環境の変化によるストレスもあり、風邪をひきやすい時期。運動に勉強に、毎日全力で頑張っている人に…
