食事＆栄養

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  ウェルネスフード

  水切り・ギリシャヨーグルトを比較！ダイエット向けなのはどれ？｜編集部のヘルシー食レポ

  　とろとろか固めの食感がほとんどだったヨーグルト界に突如現れ、大ヒットしたギリシャヨーグルト。通常のヨーグルトよりもタン…
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  ウェルネスフード

  ブロッコリーは「レンジ蒸し」でビタミンCを逃さない

  　低カロリーで低糖質、低脂質はもちろんのこと、ビタミンCやB群もバランスよく含まれ、野菜のなかでは高タンパク質量を誇る「…
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  ゴールドジムプロテイン開発担当者が教える、プロテインのおいしい飲み方

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は筋トレに欠か…
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  ウェルネスフード

  ザバスのヨーグルト、ダイエットにおすすめしたい4つの理由｜編集部の食レポ

  プロテイン界のパイオニア、明治「SAVAS（ザバス）」。コンビニで展開されているミルクプロテインシリーズを愛飲している人…
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  ウェルネスフード

  【コンビニお菓子】ケロッグの新プロテインバーを食べてみた｜編集部の食レポ

  　シリアル食品の人気メーカー、ケロッグから待望のプロテインバーが登場。植物由来の大豆プロテインを使用した商品です。編集部…
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  ウェルネスフード

  管理栄養士に聞いた、サラダチキン（鶏むね肉）のいいところ

  　筋トレに励む人たちの頭を悩ませるのが、トレーニング後の食事。直後はプロテインなどのサプリメントで済ませる人もいますが、…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  炭水化物とは。糖質との違い、一日の摂取量を解説│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  【男女1000人に調査】免疫力のために食べているもの。「納豆」、「肉・魚・卵」を抑えたトップ1位は？

  　風邪やインフルエンザ、花粉症。最近では新型コロナウイルス感染症の流行により、免疫力アップへの関心がさらに高まっています…
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  ウェルネスフード

  管理栄養士が教える、野菜不足を防ぐ「ちょっとした」ポイント

  　体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー…
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  ウェルネスフード

  医師監修：糖質制限ダイエット、基本の「き」。現代人は糖質を摂りすぎ？

  健康志向が高まるなか、いろんな情報があふれる糖質制限ダイエット。やった方がいい、やらない方がいいなど、さまざまな論調があ…
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  ウェルネスフード

  栄養ドリンク、どの種類を選べばいい？薬剤師が教える“おすすめ成分”

  　勉強に仕事、家事、育児で疲れたとき、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲む人も多いかと思います。即効性は期待できますがあ…