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ヨガはなぜメンタルにいいと言われるのか。専門家が解説
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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ヘルス＆メンタル心の不調を抱える人に共通する「ある口癖」とは。医師1000人にアンケートコロナ禍以降、「心の不調」を抱える人が増えています。ポータルサイト「マイライフニュース」を運営するヒューマン・データ・ラ… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル入浴剤で疲労回復やリラックス効果を実感。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（後編）スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ… -
フィットネスヘルス＆メンタルストレッチはなぜ必要？筋肉をほぐすと疲労回復に効果的なワケ皆さんはストレッチに取り組んでいますか？ 「痛いだけでうまく筋肉を伸ばせない」という声も少なくありません。 ここでは、ス… -
フィットネスヘルス＆メンタル運動マジ嫌いライターが「運動音痴から脱却する秘訣」を脳科学者に聞いてみた今、皆さんがご覧いただいている「MELOS」という媒体は、日々スポーツとライフスタイルにまつわるさまざまな記事を配信し… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタルつらい便秘は食べ物で改善！食物繊維の選び方を教えます【うんち診断図つき】便秘はつらいお悩みですよね。早く改善するには、まず食生活に気をつけることから。この記事では便秘解消のカギとなる食物繊維… -
ギア＆アクセサリーヘルス＆メンタルメンタルケアの総合アプリ登場。こんな人はぜひ「ITエンジニア（納期におわれる）」「管理職（いたばさみにあう）」…長引くコロナ禍や昼夜の寒暖差で、自律神経の乱れを感じてる方もいるのではないでしょうか。 株式会社Mindifyは、メ… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル入浴科学者が教える、心身を癒す【お風呂の入り方】3か条寒い時期はお風呂に浸かるのが気持ちいい。身体を清潔にするだけでなく、健康や美容のために毎日湯船に浸かっている人もいるで… -
ヘルス＆メンタル［マラソンランナーの心理］なぜ痛みや苦しみを味わいながらも大会に出続けるのか筆者は市民ランナーです。おもにアメリカ・カリフォルニア州で、年に数回フルマラソンのレースに出場しています。1人で黙々と… -
フィットネスヘルス＆メンタル【寝る前4分】今日の疲れを癒すおやすみストレッチ。リラックスしてぐっすり眠ろう今回は、寝る前におすすめのストレッチをご紹介。4分間体をほぐして、ぐっすり眠れるようにしていきましょう。ぜひやってみて… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタル炭水化物とは。糖質との違い、一日の摂取量を解説│管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
