Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  【冬季うつ予備軍チェックリスト】とにかく眠い、過食…3つ以上当てはまったら注意

  寒暖差の激しい日が続きますね。寝ても寝ても眠いという方や、朝起きれないことに困っている方。実は「冬季うつ」の症状のひとつ…
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  ウェルネスフード

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  乳酸菌をとりすぎるとどうなる？おならや下痢などは「体に合わない」副作用の症状かも

  体に良いイメージのある「乳酸菌」ですが、とりすぎると良くないのでしょうか。乳酸菌をとりすぎることによって起きる症状を、管…
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  フィットネス

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  【熟睡】寝る前にぴったりのストレッチ。睡眠の質を上げよう

  　今回は、睡眠の質を上げるストレッチメニューをご紹介。良質な睡眠をとるためには、寝る前に、１日の疲労感を和らげリフレッシ…
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  ギア＆アクセサリー

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  【防音＆睡眠】100均ダイソーの「イヤーマフ（耳当て）」、寝返りが打てるし耳を温めるグッズとしても優秀｜編集部の推しアイテム

  最近、なんだか寝つきが悪い。とくに季節の変わり目。自律神経の乱れでしょうか。 睡眠に悩みを抱えている現代人は多く、熟睡で…
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  1ヶ月で何キロ痩せるのが理想？ダイエット中「避けるべきこと」とは【トレーナー回答】

  ダイエット中悩むのが「1ヶ月で何キロ痩せるのが良いのか」ということ。これを知れば目標を立てやすく、計画的にダイエットを行…
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  「仕事行きたくない」を乗り切る方法。朝泣くほど辛いレベルなら休むべき？

  「仕事に行きたくない、家にいたい」「仕事のことを考えると、なんだか憂鬱」という時、ありますよね。 本記事では、株式会社コ…
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  仕事に行きたくない時に出る“拒否反応の症状”と、乗り切る方法［カウンセラー監修］

  仕事に行きたくないと悩んでいる時、頭痛が続いたり、理由もなく涙が出たりした経験はありませんか？ それは仕事に対する拒否反…
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  ウェルネスフード

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  「明太子はプリン体が多いから痛風になる」は間違い！ #めんたいこの真実

  美味しい海の幸「明太子（めんたいこ）」。しかし、そのプリン体含有量についての心配もありますよね。 痛風の原因として知られ…
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  こんな症状は要注意！「テストステロンが低下している人」の特徴とは

  仕事がつらい、気分が憂うつ、何にもやる気がでない。なんとなく体調不良が続く。一見すると鬱などの症状に似ていますが、もしか…
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  男性ホルモン「テストステロン」が低い男性の特徴とは？

  男性特有の悩みの解決に向けたサービスやプロダクトをリリースするヘルスケアカンパニー・ナイトプロテインが、興味深い調査リリ…
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  効率よく疲労回復できる眠り方「濃縮睡眠」とは。“理想の睡眠時間”に惑わされない！（前編）

  「睡眠時間は1日〇時間」とよく聞きますが、つい寝る時間が遅くなってしまい、結局いつも寝不足。健康のために確保したい睡眠時…