ヘルス＆メンタル
「四十肩・五十肩」と「普通の肩こり」、見分け方は？整形外科医が解説
四十肩あるいは五十肩とは、肩の関節の周りの組織が炎症を起こし、痛みをともなったり、動く範囲が狭まったりする関節の病気で…
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フィットネスヘルス＆メンタル「長距離ランナーは楽天的で立ち直りも早い」傾向、心理学調査で明らかに長距離ランナーは、真面目で精神的な忍耐力があるように思われがちです。毎日走っていると言うと、「意志が強いのですね」とか… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタル野菜を食べるメリットとは？野菜不足の症状やデメリット｜マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー… -
フィットネスヘルス＆メンタルトレーナーが教える、筋肉痛のおもな原因と対処法運動後にやってくるであろう“筋肉痛”が嫌だという人は多いのではないでしょうか。運動をしているときは痛みがなく、次の日や… -
ヘルス＆メンタルわたしなりの不眠症との付き合い方│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#65アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニスて、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きに… -
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