Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  疲れが取れないときの入浴剤「BARTH（バース）」、翌日の寝起きにこんな変化が｜編集部の推しアイテム

  疲れたとき、どんな方法で回復するか。それぞれ自分に合ったリカバリー術を持っているかと思います。 筆者の場合、肉体的疲労が…
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  睡眠におすすめの耳栓、コレで決まりかも｜編集部の推しアイテム

  マンションやアパートでよくトラブルになる足音や話し声、テレビの騒音。一軒家でも近所の音が気になるときもあるでしょう。朝や…
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  騒音対策に！最強耳栓「モルデックス カモプラグ」は超おすすめ｜編集部の推しアイテム

  騒音はストレスの源。外出先ならまだしも、たとえば賃貸マンション・アパートで隣人や上下階の音がうるさい、または一軒家でもテ…
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  なぜ「テストステロンが多い男性はモテる」と言われる？男性ホルモンと恋愛の関係性

  テストステロンが多い男性は、「モテる」傾向がある――と言われることはありますが、そこまで単純なハナシでもありません。 た…
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  足が疲れたー！ふくらはぎモミモミ…これって効果ある？ふくらはぎマッサージのメリット・デメリット

  足がダル重～！ そんなとき、ふくらはぎを手で揉んでほぐしたくなるもの。しかし、「ふくらはぎはむやみに揉まないほうがいい」…
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  なぜストレスが多いと寝つきが悪くなる？スッと眠りたい人が試すべき「入眠儀式」

  布団に入ってもなかなか眠れない、頭が冴えてしまって寝付けない──そんな悩みを抱える人が増えています。 寝つきが悪くなる原…
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  「いびきは健康を害するレベルの騒音である」と医師も警鐘。いびきを改善するために今夜からできること

  いびきは健康を害するレベルの「騒音」である。そう語るのは、日本睡眠学会総合専門医・指導医で日本循環器学会認定循環器専門医…
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  意外！梅干しを食べると「自律神経が整う」理由

  疲れが取れにくい、なんだかイライラする、寝つきが悪い――。そんな不調が続いているなら、自律神経のバランスが乱れているサイ…
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  「毎朝起きられない」「起きても動けない」…それは甘えじゃなくて“自律神経の病気”かも【起立性調節障害】

  子どもが朝起きれない。いつも、午前中は調子が悪い。もしかして「起立性調節障害」かもしれません。 この病気は、自律神経が正…
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  急に心臓がバクバクする…ストレスが原因ってホント？医師に聞いた、動悸を落ち着かせる4つの対処法

  急に心臓がバクバク、ドキドキ。ストレスが原因という噂がありますが、本当でしょうか。平成かぐらクリニック院長であり、メンタ…
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  寝ても疲れが取れない人へ。ストレスによる“慢性疲労”を防ぐ4つの方法

  「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」、そんな不調を感じていませんか？ 『眠る投資 ハーバード…