Health & Mental

ヘルス＆メンタル

• 
  ヘルス＆メンタル

  男性ホルモン「テストステロン」が減るとどうなる？不足のサイン17選

  最近、なんだかやる気が出ない、疲れやすい、筋肉がつきにくい……そんな悩みを感じていませんか？ もしかすると、それは“男性…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ？布団の中で伸びをすると足がつる！その原因と、つりやすい人の特徴

  朝、布団の中で気持ちよく伸びをした瞬間、ふくらはぎがつって激痛…そんな経験はありませんか？ 特に寒い季節や運動不足のとき…
• 
  ヘルス＆メンタル

  人生に疲れた時に。臨床心理士が教える「疲れた心を癒す11の方法」

  前回は、早めに不調に気づくために、精神的に疲れている人に共通する特徴をお届けしました。 いくつか当てはまっていると感じた…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜリバウンド後は「前より痩せにくくなる」のか？こんな状態はダイエット失敗です

  ダイエットに成功したと思って気を抜いたら、リバウンドしてしまった。またダイエットすればいいやと思うかもしれませんが、リバ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  痩せたいのに食べちゃう理由。栄養士に聞いた「食欲をコントロールするコツ」

  ダイエットのために食べ過ぎないよう我慢しているにもかかわらず、抑えられない食欲はどうすればいいのか。食欲をコントロールす…
• 
  ヘルス＆メンタル

  愛情不足で育った「AC（アダルトチルドレン）」でも幸せになれる？乗り越えた人の共通点とは

  親からの愛情が足りなかった人は、すべて問題行動や思考の偏りを抱いてしまうかというと、そうではありません。愛情不足で育った…
• 
  ヘルス＆メンタル

  いくつ当てはまる？「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目

  ストレスで心も体もつらい。もう限界。 「心が壊れる前兆」を感じているにもかかわらず放置していると、気持ちの落ち込みがひど…
• 
  ヘルス＆メンタル

  心療内科医に聞く「やってはいけないストレス解消法」ワースト3

  いくら好きでも「やってはいけないストレス解消法」があります。ストレス発散になるどころか、逆効果になりかねません。心療内科…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ「夜中に目が覚める」と良くないのか？“睡眠不足になるから”…ではない！

  夜中に目が覚めて、眠れない悩みはありませんか？　夜中に目が覚めても、すぐにまた寝付けたり、生活に支障を生じたりしていなけ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  ストレスが多いと足がつりやすい？「自律神経の乱れ」が要因に

  自律神経のバランスが崩れることで、筋肉が異常に緊張しやすくなり、足がつりやすくなることがあります。 この記事では、ストレ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  愛情不足で育ってきた「アダルトチルドレン」、どんな“生きづらさ”が起きやすい？

  大人になってからも、自分の性格や行動パターンに悩むことはありませんか？ その中には、幼少期に受けた親からの愛情の影響が根…