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  「ビールを毎日飲んでも運動効果は落ちない。筋肉量も減らない」ってホント？

  体脂肪を減らしたい、引き締まった筋肉をつけたい。理想の体作りには日々のトレーニングが欠かせません。同時に食事制限や食欲の…
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  足がつるのは「コレ」が不足してるから！つった時の対処法も│医学博士が解説

  突然やってくるこむら返り。鋭い痛みに悶絶したことがある人も多いでしょう。そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「ある…
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  ピラティスとヨガの違いは？その効果、起源と歴史、やり方

  「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの？」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じも…
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  納豆が「ジャリジャリ」する…なぜ？そのまま食べても大丈夫？管理栄養士監修

  納豆を食べた時に「ジャリジャリ」とした食感を感じたことはありませんか？ 個人的には気にせず食べることが多いですが、このジ…
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  寒いのに汗臭い…冬は体臭がキツくなる？ニオイに効く対策とは

  「冬なのに汗臭い」と思った経験はありませんか？ 実は、冬にかく汗は臭いやすいのです。そこで、冬の汗が臭う原因と、冬場にお…
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  【寝ながら簡単】猫背の治し方3選！「枕無しで寝ると良い」って本当？

  寝ながら簡単にできる猫背の治し方を、姿勢の専門家に聞きました。「枕無しで寝ると猫背が治る」「背中の下に枕を入れると猫背が…
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  Amazonブラックフライデーで皆が買ったもの【3日間の売れ筋ランキング】

  11月24日（金）に始まったAmazonブラックフライデー。皆さんは何を買いましたか？ 週末を経て、MELOSを読んでく…
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  寝る前にプロテインを飲むと身長が伸びるって本当？医師監修

  寝る前にプロテインを飲むと、「身長が伸びる」という真相不明の噂が。この噂について医師に聞いた回答を、『「寝る前にプロテイ…
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  600人に聞いた！オジサンだと感じる「精神的」特徴ランキング

  新田ゼラチンが「オジサンの曲がり角に関する調査」を実施。 対象は、自身をオジサンになったと感じる全国の40－50代男性（…
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  ダイエット中の食事「1日2食」は危険なの？太る可能性を管理栄養士に聞いてみた

  「食事の回数」は朝食・昼食・夕食と1日3回いただくのが通常ですが、中には、1日1食の人もいます。 それでは、1日2食はど…
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  なぜ？筋トレしても筋肉がつかない原因。トレーナーに聞く「筋力アップのポイント」とは

  筋トレを頑張っても頑張っても、なかなか筋肉がつかない……。このお悩みを抱えている人、少なくないでしょう。 そこで、トレー…