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  フィットネス

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  瘦せすぎの女性が体重を増やす方法

  体重を減らすことを目的とした「ダイエット」とは反対に、「体重を増やしたい、太りたい」という悩みを抱える女性もいます。 こ…
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  【WBC映画】密着ドキュメンタリー映画、7/1よりアマプラにて独占配信決定

  Prime Videoは、6月2日（金）から29日（木）までの4週間の期間限定で全国の劇場公開されていた2023 WOR…
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  ウェルネスフード

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  ゴールドジムトレーナーの食生活が知りたい。1日の食事内容と間食メニューは？

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は気になる1日…
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  「歯が綺麗」な女性芸能人1位は、あの人気歌手のお嫁さん！【男女1,000人の調査結果】

  笑顔が素敵な女性芸能人は、歯がキレイだったり歯並びが整っていたりすることが多いかと思います。そんな女性芸能人の中で、どな…
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  ライフスタイル

  システマとは。元ロシア軍特殊部隊将校が創設した格闘技「相手を倒すことよりも大事なのは、生き残ること」

  ロシア軍特殊部隊の将校であった、ミカエル・リャブコ氏により創設された格闘技「システマ」。世に存在する多くの格闘技は、相手…
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  ライフスタイル

  サッカーとフットサルの違いとは。人数、ルール、戦術を解説

  ワールドカップをはじめ、日本のみならず世界中で愛されているサッカー。最近では、海外で活躍する日本人選手も増えてきました。…
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  ライフスタイル

  「顔だけ痩せる」ことはできる？できない？小顔になるための方法とは

  「顔だけ太って見えるから、顔だけ痩せたい！」 「顔痩せ“だけ”って可能なの……？」 顔だけ痩せることができるのか、『【即…
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  ライフスタイル

  アイスバス（氷風呂）の効果と入り方。温度や浸かる時間は。疲労回復や筋肉痛対策になる？

  トレーニング後の疲労回復や筋肉痛解消のため、「アイスバス（氷風呂）」を利用するアスリートが増えてきました。しかし、その効…
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  ヘルス＆メンタル

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  「つい食べ過ぎてしまう…」を防ぐ2つの方法。これで爆食防止だ…！

  体型を気にしているのに、食欲に任せてつい食べ過ぎてしまう……。そんな経験はありますか？この暴食には、考えられる理由があり…
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  フィットネス

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  筋トレ後に「即」仕事ができるジム、増えてます！

  株式会社東急スポーツオアシスは、ジム内にコワーキングエリアを設けた店舗の設置を拡大させています。 スポーツオアシスにコワ…
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  ウェルネスフード

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  遅い時間の夕食は太る…だからこそ、守って欲しい”3つのルール”とは？

  残業が続き、遅い時間にしか夜ごはんを食べられないとき、どんなメニューがおすすめなのでしょうか。寝る数時間前に食べると太る…