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ヨガレッスンのとき、インストラクターと呼吸のタイミングが合わない。対処法は？専門家が解説
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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フィットネスライフスタイル猫背を治すには「呼吸」を正すべし。2ヵ月で正しい姿勢を目指す「猫背改善専門スタジオ」って？ふと鏡に写った自分を見て、姿勢の悪さを感じたことはありませんか？ いくら美しいボディラインを持っていても、肩が内側に入… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、… -
フィットネスライフスタイルヨガって毎日やっていい？やりすぎると逆効果？専門家が解説大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に… -
インタビューライフスタイルアスリートが直面する、感情のコントロール術。子育てにも活かす方法とは│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#43みなさん、こんにちは！ 陸上競技の寺田明日香と申します！ 長い梅雨が明け、「いよいよ夏だ！」と喜んでいた数週間前の自… -
ライフスタイル子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢教育は小さい頃から始めるべき理由最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少… -
フィットネスライフスタイル筋トレ効果が出ないときは「自重スクワット＆ランジ」で可動域を広げるどの筋トレ種目であっても、可動域いっぱいで行うことが原則です。ですが、その可動域自体が狭いと、筋トレを行っても充分な範… -
フィットネスライフスタイル筋トレは思春期以降が望ましい？筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち… -
フィットネスライフスタイル子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し… -
フィットネスライフスタイルいつの日かやってみたい「バランスボールの上でスクワット」│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#50アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし… -
フィットネスライフスタイル筋トレメニュー、メモしてる？トレーニング内容を記録しておく5つのメリット毎回のトレーニング内容を記録していますか？ 前回のトレーニングはいつで、どんな筋トレをどのくらいの負荷で行ったか。もし…
