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  ダンスでダイエットして美ボディへ！ ハマった女性たちの本音を聞いてみた

  　世代を問わず楽しまれているダンス。ヨガやジム通いが続かない、運動が苦手という方でも、ダンスなら続いているという声も聞か…
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  きれいなママの秘訣はヨガ!? 育児中の女性に大人気の理由に迫る

  　ヨガといえば、美容やダイエットに効果が期待できると大人気です。家でも再現しやすいストレッチ系の常温ヨガのほか、高温多湿…
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  NY発のシルクサスペンションと空中ヨガの違い。体の中から歪みを整える

  　「シルクサスペンション」をご存知でしょうか。シルクサスペンションは、ニューヨークのマンハッタン五番街にあるピラティスオ…
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  自分に合うジムを見つけよう！蔵前周辺にあるジム3選＆おすすめポイント

  　古くから多くのおもちゃ問屋が軒を連ねていることでも有名な蔵前エリア。隠れた名店がいくつもあり夜にも賑わいをみせています…
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  東京都内のフラダンス教室9選！ハワイの雰囲気を味わおう

  　現在、東京にはたくさんのフラダンス教室があります。古典フラから現代、フラカヒコやタヒチアンなどさまざま。今回はその中か…
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  歩き方を変えるだけで美人に！モデルウォークのレッスン体験レポート

  　ランウェイを颯爽と歩くモデルの姿に憧れたこと、一度はあるのでは？　思わず見とれてしまうような美しい歩き方のコツは、たっ…
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  体幹・筋肉を鍛えて美姿勢に！ピラティスの運動効果と、ヨガとの違いを解説

  　ピラティスとヨガ。スポーツ用品店に行くと、専用ウェアも同じコーナーに置いてあることが多く、その違いをきちんと理解してい…
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  ダイエット、プロポーションのキープに！ピラティスとヨガの違いを目的から解説！

  　マドンナなどのセレブが、身体作りのために採り入れていることでブームに火が付いた「ピラティス」。一方で、インド発祥で健康…
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  大人が習い事を始めるならどれ？簡単チャートで適性診断

  　習い事やスクールに通いたいと思っているものの、続けられるか不安で、第一歩を踏み出せずにいませんか？　今回は適正を診断で…
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  ピラティス利用者の58％が「健康・ダイエット」目的！リアル口コミ集

  　最近、女性に人気の高いエクササイズ「ピラティス」。ダイエット、健康維持、身体を鍛える……さまざまな効果が期待できるから…
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  通勤や家事はダイエットになるのか。トレーナーが考えてみる

  　スポーツのパフォーマンスを向上させる、あるいは短時間で効率よく脂肪を燃焼するという点で、「HIIT（ヒット）」（Hig…