フィットネス
座って腹筋。スキマ時間にすぐにできるメニュー
イスに座ってできるお腹の筋トレ。腹筋を重点的に鍛えていきます。自宅や職場での休憩時間などにおすすめです。イスに座りながら…
Stomach（腹）
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フィットネス寝たまま8分！腹直筋・腹斜筋をひたすら鍛える筋トレメニュー8分間、腹直筋と腹斜筋をメインに、ひたすら鍛えていきます。ある程度体脂肪を絞った後、さらに割れたお腹を目指した人にフォー… -
フィットネス腹筋を鍛える「アブドミナルクランチマシン」、効果が出ない“NGなやり方”腹筋を鍛える筋トレマシン「アブドミナルクランチ（アブドミナル）」。お腹の筋肉「腹直筋」を鍛えることができます。 トレーニ… -
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