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  キヌアを食べても痩せない？ 栄養士が解説する“誤解”と、ダイエットにいい“痩せる”食べ方

  栄養価が高く、美容や健康にいいとされるスーパーフード「キヌア」。ダイエット目的で取り入れている人も増えていますが、「思っ…
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  「酢玉ねぎ」が体にいいワケ。専門家に聞いた効果とは【痩せたい人・血圧が高めな人必見】

  健康やダイエットにいいと、近年じわじわ注目を集めている「酢玉ねぎ」。「痩せた」「血圧が下がった」「便通がよくなった」など…
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  「レモン酢」驚きの健康効果とは。お酢にレモンを漬ける5つのメリット

  レモンとお酢を組み合わせた「レモン酢」が、健康志向にピッタリのノンカフェインドリンクとして密かに人気が高まっています。ダ…
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  あまり食べてないのに太るのはなぜ？トレーナーが語る「納得の理由4つ」

  そんなに食べてないのに、なぜか体重が減らないどころか増えている。 ダイエット経験者なら一度は感じたことがある、この“謎現…
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  「精のつく食べ物」はコレだ！即効元気になりたい男性向け「スタミナ食材」6選

  「精のつく」という言葉は、日本では昔から「スタミナがつく」「活力がわく」「男性の精力が高まる」といった意味合いで使われて…
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  「ED」が食べ物で治ることってあるの？改善したい人の「オススメ食材」とは

  ED（勃起機能の低下）は決して珍しいものではなく、生活習慣や食事とも深く関わっています。薬での治療が知られていますが、日…
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  肌の乾燥に効く？コンビニで買える“潤いドリンク”はこれだ！

  まだまだ汗ばむ9月。肌はべたついて見えるのに、実は内側がカラカラに乾いてしまう“インナードライ”が起きやすい季節です。 …
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  錠剤サプリとグミサプリ、どっちがいい？腎臓や肝臓への負担、吸収のよさ…それぞれのメリット・デメリットとは

  サプリを選ぶときに「錠剤にするか、グミにするか」で迷ったことはありませんか？ 最近はおいしいグミサプリが人気ですが、王道…
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  なぜ？脳梗塞は冬より「暑い日」に増える理由。“意外な食材”でリスク低下［医師監修］

  今年は夏の長期化が懸念されています。この厳しい暑さは9月に入ってもしばらく続き、10月頃まで全国的に平年より気温が高くな…
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  疲労回復にアミノ酸は早く効く？種類・摂り方・おすすめ食品を医師が解説

  疲れが取れない、体がだるい…。そんなときに注目されているのが「アミノ酸」です。 アミノ酸はタンパク質が分解された小さな物…
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  ブーム継続中の「せいろ蒸し」で“残暑バテ”知らず！ 疲労回復成分を効率よく摂る方法［医師監修］

  まだまだ全国的に厳しい暑さが続く中、秋に入っても全国的に気温が高い状態が続く予報が出されています。暑い日が長く続くことに…