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  疲労回復にアミノ酸は早く効く？種類・摂り方・おすすめ食品を医師が解説

  疲れが取れない、体がだるい…。そんなときに注目されているのが「アミノ酸」です。 アミノ酸はタンパク質が分解された小さな物…
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  ブーム継続中の「せいろ蒸し」で“残暑バテ”知らず！ 疲労回復成分を効率よく摂る方法［医師監修］

  まだまだ全国的に厳しい暑さが続く中、秋に入っても全国的に気温が高い状態が続く予報が出されています。暑い日が長く続くことに…
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  「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…？編集部の1週間レポ

  X（旧Twitter）を中心にバズりまくった「ヤクルト1000」。一時期はスーパーからは姿を消し、ヤクルトレディのワゴン…
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  ブーム再熱⁉「硬水」に期待できるうれしい効果とは？管理栄養士に聞く「硬水を飲むメリット」

  1990〜2000年代、コントレックス（Contrex）の日本発売をきっかけに「硬水ブーム」が巻き起こりました。美容やダ…
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  筋トレ中のアルコール攻略法｜効果を下げない飲み方・タイミング完全ガイド

  酒好きのトレーニー必見！お酒を飲みたい、でも筋肥大もできるだけ下げたくない、そんな人のための酒×筋トレ完全ガイドをお届け…
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  水1L飲んでも大腸に届く量は“ほぼ0％”！夏便秘を招くカラッカラの大腸に届けるべき「栄養素」とは［医師監修］

  夏のジョギングで汗をかくのは当然ですが、実はその汗が思わぬ健康リスクを招いていることをご存じでしょうか。朝の涼しい時間帯…
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  水の代わりに「無糖炭酸水」、問題ない？専門家たちの意見は…

  無糖の炭酸水。すっきりした飲み口で「水よりも飲みやすい」と、日常的に飲んでいる人も多いのでは。水の代わりに無糖炭酸水を飲…
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  管理栄養士に聞いた「お茶をたくさん飲むと肌にいいってホント？」

  お茶は本当に美肌にいいのか、どんなお茶がいいのか。管理栄養士・神原李奈さんに聞きました。効果的なお茶の飲み方や種類なども…
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  スポーツドリンク22種類を比較！甘くない、砂糖なし…おすすめは？

  今年の夏も暑い！ 通勤するだけで熱中症になりそう！ 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
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  「魚肉ソーセージって意外とスゴいな？」栄養とメリット、効果的な食べ方を深掘り！

  「魚肉ソーセージ」と聞くと、なんだか子どものおやつや、お弁当のすき間埋めなんてイメージを持っていませんか？ 魚肉ソーセー…
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  猛暑で夏バテ、食欲ない…医師や管理栄養士が勧める「意外な飲み物」とは？

  気象庁の予測によると、2025年の8月から10月は全国的に「平年より気温が高い」状態が続く見込みで、40℃近い酷暑日が各…