Wellness Food

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  仕事がはかどる！集中力を高める“間食”ベスト3

  集中力が切れたときに頼りたくなるのが“おやつ”。でも、ただ甘いものを食べるだけでは、逆に眠くなってしまうことも。 今回は…
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  忍者めしのダイエット効果とは？カロリー・糖質の比較、食べていい量を医師に聞いた

  ダイエッターのおやつに選ばれている、UHA味覚糖の『忍者めし』。硬くて噛みごたえのあるハードグミで、満腹感が得られやすい…
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  【専門家監修】水太りの原因は「水の飲みすぎ」じゃなかった。今すぐ試したいむくみ解消法3選

  「むくみ＝水を飲みすぎたせい」…それ、実は間違いかも？朝起きて顔がパンパン、夕方になると脚が重だるいのは、「水太り」が原…
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  ノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選

  カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水…
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  トマトって食べすぎても大丈夫？管理栄養士が教える“意外な落とし穴”

  トマトは低カロリーでビタミンやリコピンなどの抗酸化成分が豊富なことから、健康や美容に良い野菜として知られています。サラダ…
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  体にいい油、悪い油。結局どれならいいの？管理栄養士が「2つ」選んでみた

  健康志向が高まる中、スーパーやネットでも『体にやさしい油』が数多く並ぶようになりました。でも、選び方を間違えると、かえっ…
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  野菜ジュースの効果と飲み方。カゴメ＆伊藤園の飲み比べ18種類も［栄養士監修］

  野菜ジュースは、野菜摂取が疎かになりがちな1人暮らしの人に大人気のアイテム。野菜が嫌いでも、果物がたくさん入ったフルーテ…
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  【プロテインバー21選】ダイエット、筋トレなど効果別に比較！低糖質、低脂質、低カロリー…どれがいいの？

  おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できることで人気のプロテインバー。 最近は筋トレ民やランナーのみならず、美容や健康を意…
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  ヘンププロテインの効果とは。副作用やデメリット、おすすめ商品8選［医師監修］

  「ヘンププロテイン」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ヘンププロテインは、ヘンプシードから抽出されるプロテインパウ…
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  酢キャベツの効能とは。なぜ痩せる？ダイエットに効果的な食べ方、痩せないパターン

  「痩せるらしい」と話題の酢キャベツ。お酢とキャベツがあれば簡単に作ることができ、食事にプラスするだけでOK──そんな手軽…
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  「酢玉ねぎ」の効果がスゴい！痩せる、血圧が下がるってホント？管理栄養士監修

  “酢たまねぎ”は、作り方も食べ方もシンプルなのに、疲労回復や血糖値対策、ダイエットサポートなど、さまざまな健康メリットが…