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もやしの賞味期限はいつまで?腐っているときのサイン
もやしは水分を多く含んでいるため、傷みやすく賞味期限が短いのが特徴です。「冷蔵庫に入れておいたけど、まだ食べられる?」「…
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オートミールは女性ホルモンに悪影響って本当?管理栄養士に聞いた
ダイエットにもおすすめされやすいオートミールですが、「女性ホルモンに影響する」という気になる噂があります。本当なのでしょ…
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キリンのプラズマ乳酸菌ドリンク、どれがいいんだ~!?『おいしい免疫ケア』&『iMUSE(イミューズ)』7商品を比較した結果
最近ますます耳にする「プラズマ乳酸菌」とか「キリン免疫ケア」とか。なんか免疫力が上がりそうなドリンクがたくさん並んでるな…
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砂糖断ちで「白髪が減る」ってホント?砂糖をとらないメリットとは[管理栄養士監修]
白髪が増えてきたなぁ……砂糖を断つことで白髪が減るというウワサがありますが、本当なのか、管理栄養士・神原李奈さんに聞きま…
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フィットネス
筋トレ民は糖質制限をしてもOK?トレーニング効果を高める糖質オフ方法を医師が解説
もはやダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。世界で結果を出す…
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いちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターン
せっかくですから、いちごの栄養を余さずいただきたいもの。ですが、食べ方によってはその栄養を台無しにしてしまうことがありま…
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オートミールは胃腸に悪い?残念ながら「腸内環境が悪化する人」もいる
米不足が懸念されるなか、代わりにオートミールをとり入れてみようと思う人もいるかもしれません。 ダイエットにもおすすめされ…
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オリーブを食べ過ぎると、どんな健康リスクがある?消化器外科専門医がお答え!
健康や美容に良い食品として知られる「オリーブ」。オリーブオイルはもちろん、塩漬けやピクルスとして食べるのも人気です。 で…
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イチゴを毎日食べるとどんな効果がある?管理栄養士が語る「7つのメリット」
いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事…
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バナナを毎日食べると、どんな効果がある?運動や筋トレ後は太る?バナナのメリット・デメリット
バナナは栄養豊富で安く、手に入れやすいことから人気のフルーツです。 その一方で、「カロリーと糖質が高いから太る」「食べ過…
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イチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは?管理栄養士監修
イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ…
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