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  リンゴ酢はいつ飲む？ダイエット・血糖値対策におすすめのタイミング【医師監修】

  ダイエットや血糖値対策への働きが注目されているリンゴ酢ですが、「いつ飲むのが効果的なのか」「本当に痩せるのか」「どのくら…
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  玉ねぎを食べ過ぎるとどうなる？1日何個まで？食べ過ぎの目安

  「血液サラサラ」など健康効果が知られている玉ねぎ。一方で、辛味や刺激が強い野菜でもあるため、食べ過ぎると体に影響が出るの…
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  甘酒はいつ飲む？朝・夜、食前・食後、おすすめのタイミング

  「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒ですが、いつ飲むと効果的なのでしょうか。 朝・夜、食前・食後など、目的別におすすめのタイミン…
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  「みそ汁を毎日1杯」続けるとどうなる？1週間～3か月の変化

  「まずはみそ汁を1杯」日々の食事に取り入れている人も多いのではないでしょうか。何気なく続けているみそ汁ですが、実は栄養や…
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  梨、1日2個は食べ過ぎ？食べ過ぎると体に何が起こるのか

  みずみずしくて甘い梨は、旬になるとつい何切れも手が伸びてしまいますよね。 梨は水分が多く、カリウムや食物繊維なども含まれ…
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  ノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選

  カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水…
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  豆乳の飲み過ぎはどれくらい？毎日飲んでも大丈夫？【医師監修】

  豆乳は体にいいから、たくさん飲むほど効果があるのでしょうか？ 豆乳はたんぱく質などを補える一方、飲み過ぎると摂取カロリー…
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  「コーヒー断ち」するとどうなる？1週間～3か月で期待できる変化

  気づけば1日に何杯もコーヒーを飲んでいる人は少なくないでしょう。習慣的にカフェインを摂っていた人ほど、いざ「カフェイン断…
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  魚肉ソーセージを毎日食べ続けるとどうなる？1週間〜3か月の変化

  袋を開けてそのまま食べられる手軽さから、おやつやおつまみ、忙しいときの栄養補給として活躍する魚肉ソーセージ。冷蔵庫に常備…
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  海苔を食べ過ぎるとどうなる？何枚食べていい？1日の適量

  「海苔は低カロリーで栄養豊富だから、たくさん食べても大丈夫？」 そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。…
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  iHerb（アイハーブ）でおすすめのプロテイン7選【口コミ感想つき】

  筋トレ民や健康・美容の意識が高い人々の間でも有名なオンラインショップiHerb（アイハーブ）。品質の高いサプリメントやヘ…