Wellness Food

ウェルネスフード

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  オートミール、シリアル、グラノーラ、ミューズリー…それぞれの特徴

  燕麦（えんばく：oat）を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール」。 最近では朝食メニューにとり入れたり、お米代わり…
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  オートミールダイエットの効果とやり方。なぜ痩せる？デメリットは［管理栄養士監修］

  低カロリー＆高たんぱくで栄養豊富なことから、健康的にダイエットしたい人や筋トレに励む人に人気のオートミール。 各メーカー…
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  痩せる食べ物・食材一覧｜ダイエットにおすすめの食品を、カテゴリ別に紹介

  ダイエットをしている方の中には、厳しい食事制限や激しい運動を頑張っている方もいるでしょう。しかしそのようなダイエットはな…
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  穏やかな眠りのための森林浴ブレンドティー「黒文字ノワール」が6月12日より発売

  ストレスに追われる毎日を送る人のために、心をゆるめるボタニカルが配合されたブレンドティー「黒文字ノワール」が「E CA …
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  フィットネス

  脱・ハードゲイナー（太れない体質）！太る食事＆筋トレ［専門家監修］

  体重を増やしたいのに食べても食べても太れない。ダイエット中の人からすると羨ましいかもしれませんが、ヒョロヒョロ、ガリガリ…
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  なぜ「麦茶」は運動時の水分補給に最適なのか？専門家に聞いてみた

  ランニング時の水分補給として、スポーツドリンクや水を飲んでいる人も多いと思いますが、緑茶や紅茶などのお茶はカフェインを含…
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  『どこでもプルーン』新発売。いつでも持ち歩ける食べきりサイズ

  「プルーンは健康のために食べたいけれど、手も汚れるし食べるのが面倒」という声に応えて開発されたという『どこでもプルーン』…
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  カルシウム・鉄分の栄養を台無しにする「もったいない食べ方」とは

  栄養を効果的に体内に取り入れるには、効果的な食べ合わせというものがあります。 栄養素同士の吸収を促進・阻害させる関係性を…
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  体脂肪を減らす低糖質パン『低糖質Plus⁺シリーズ』3種類が予約販売開始。

  イタリア発祥のパネトーネ種（天然酵母）を使用した、賞味期限最大75日のロングライフパンブランド【KOUBO】は、【BMI…
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  ネスレ「MILO（ミロ）」飲み比べ。通常ミロと、オトナのミロとの違い

  鉄不足解消におすすめの健康飲料「ミロ」。子供向けの印象が強いですが、大人の間でも人気が高まってきました。編集部では、2種…
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  GI値とは。ダイエットにどんな効果がある？GI値が高い＆低い食品一覧

  食事は量だけでなく質も工夫することで、ダイエット効果を高めることができます。そのひとつが、消化時の血糖値の上昇を示す「G…