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卵を食べ過ぎたときの症状とは。1日何個まで食べていい?[薬剤師監修]
手軽で栄養価の高い食品として親しまれている「卵」、食べ過ぎても大丈夫なのでしょうか?「ガンになる」「死亡する」などの怖い…
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ヘルス&メンタル
プロテインで腸内環境が悪化するパターンとは。便秘が治ったという声もあるが…どっち?
手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も。これは一体なぜなのか、…
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ライフスタイル
ダイエット中の食事「1日2食」は危険なの?太る可能性を管理栄養士に聞いてみた
「食事の回数」は朝食・昼食・夕食と1日3回いただくのが通常ですが、中には、1日1食の人もいます。 それでは、1日2食はど…
ウェルネスフード
【コンビニで買える】ダイエット中の朝ごはんにおすすめの7商品。注意点は?
何かと時間がない朝。それでも、ダイエットのためには朝食を摂った方が良いので「コンビニで手軽に買えるもので、朝ごはんを済ま…
ウェルネスフード
プロテインの「泡」の消し方3選!泡立ったまま飲むデメリットはある?
プロテインシェイカーでプロテインを作る時、気になるのが「泡立ち」。これってなくす方法はあるのでしょうか?(泡立ってると飲…
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フィットネス
皮下脂肪の落とし方|最速で落とす筋トレ&食事法
皮下脂肪の落とし方を、ダイエットクリニックの医師が解説。皮下脂肪を落とす筋トレや食事方法を詳しくご紹介します。筋トレや有…
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ヘルス&メンタル
プロテインを飲みすぎるとどうなる?「痛風になる」って本当?[理学療法士監修]
手軽にタンパク質を摂取できることから人気のプロテインですが、飲みすぎることでどのようなことが起こるのでしょうか? 理学療…
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フィットネス
空腹時の筋トレはNG!何分前に何を食べればいい?
仕事などで忙しい筋トレ民の場合、帰宅後ハラペコで筋トレしようと準備する人もいるのでは? でもこれって、筋肉に良いのでしょ…
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睡眠ドリンク「チルアウト スリープショット」の効果が気になったので、2週間飲み続けた結果
「ヤクルト1000」の大ヒットを皮切りに、睡眠の質を高めるドリンクやサプリメントが続々登場しています。 かくいう筆者も、…
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体重が増えない人に効果的な食べ物「マルトデキストリン(粉飴)」とは
筋トレに励んでいるものの、筋肉がつかない、体が大きくならない。食べているのにガリガリ体型のままで体重が増えない。痩せたい…
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飲むヨーグルトは太る?ダイエットにおすすめの1日の適量はどれくらいなのか[医師監修]
「飲むヨーグルトは太る」という噂が本当なのか、医師に聞きました。「痩せる」「ダイエットに役立つ」という説もあるので、気に…
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