Wellness Food

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  フィットネス

  「お酒を飲むと筋肉量が減る」ってホント？筋トレとアルコールの関係

  筋トレ後のビールを楽しみにしているトレーニーも多いのではないでしょうか。しかし、お酒はせっかくのトレーニング効果を台無し…
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  コンビニ「サラダフィッシュ＆サラダサーモン」11種類を比較｜編集部のヘルシー食レポ

  いわずと知れた大ヒット商品・サラダチキン。低カロリーで高タンパク、糖質も脂質も低く、コンビニで買ってすぐに食べられる手軽…
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  田中みな実「98％の人がビタミンDが足りてない」、何から摂れる？どんな働きがある？

  田中みな実さんがパーソナリティを務める「ガスワン presents 田中みな実 あったかタイム」というラジオ番組の202…
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  納豆にちょい足しすると「もっと腸内環境が良くなる」食材とは？

  ダイエットや健康に良いとされる納豆ですが、ある食材をプラスするだけで「腸内環境を整える効果がアップ」します。今回は、「「…
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  疲労回復におすすめのコンビニドリンクは？管理栄養士がチョイス！

  疲れを回復させるために摂るとよい栄養素には、何があるのでしょうか？ 「疲労回復に大切な栄養素はズバリ、ビタミンB群、炭水…
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  「レモン白湯」にはどんな効果があるの？専門家の意見まとめ

  昔から愛飲者の多い「レモン水」と「白湯」。ダイエットや美容目的で朝夜に飲んでいる人もいるかと思います。ここでふとした疑問…
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  マイプロテインのおすすめプロテインバー28選【味・原材料・栄養成分】

  コスパ最強と名高いイギリスのスポーツブランド「myprotein（マイプロテイン）」。プロテインパウダーはもちろんのこと…
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  「炊飯器で炊くオートミール」登場！オートミール米化が捗るな～

  米粉由来の無添加食品「TRICE」（トライス）を販売する株式会社KBSコーポレーションから、『オートミールをごはんにしち…
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  ソイプロテインおすすめ10選！コスパ最強はどれだ？専門家がチョイス！

  プロテインは、大きくわけて植物性のソイプロテインと動物性のホエイプロテイン＆カゼインプロテインがあります。今や筋肥大を目…
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  「そうめんだけ」って太るの？マッスルデリ管理栄養士が解説

  夏の定番食材・そうめん。暑くて食欲がないとき、そうめんばかり食べるような食生活になっていませんか？　のど越しもよいため、…
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  薬味って必要なの？薬味一覧と栄養効果【ねぎ、大葉、ニンニク、生姜、唐辛子…】

  大葉や生姜を乗せたそうめん、薬味ネギたっぷりの天ぷら蕎麦、ぴりりと生姜醤油がきいた冷奴など、日本料理を一層引き立てる薬味…