• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

人気スポーツドリンク12種類を比較レビュー。味や栄養成分からおすすめを選んでみた|編集部のヘルシー食レポ (1/3)

 ランニングやトレーニングにおける水分補給として定番の「スポーツドリンク」。コンビニやドラッグストア、スーパーでよく見かけるスポーツドリンク12種類をメーカーごとに(大塚製薬、コカ・コーラ、キリン、サントリー、明治、アサヒ)比較してみました。糖分や塩分、人工甘味料などが気になる人は、栄養成分のほか原材料もチェックしてみてください。

大塚製薬

ポカリスエット

 スポーツドリンクといえばまず思いつくのが「ポカリスエット」と言ってもよいほど、知名度の高いドリンクです。スポーツドリンクの中ではカロリーが高めですが、そのぶん味もしっかりしており、たくさん汗をかいたときにもってこいです。

・原材料:砂糖(国内製造)、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩/酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料(アミノ酸)、塩化Mg、酸化防止剤(ビタミンC)
・栄養成分(100mlあたり):
└エネルギー 25kcal
└炭水化物 6.2g
└食塩相当量 0.12g
└カリウム 20㎎
└カルシウム 2mg
└マグネシウム 0.6㎎

ポカリスエット イオンウォーター

 ポカリスエットに比べてスッキリした味わいです。ナトリウム量、甘味料ともにポカリスエットよりも抑えられており、運動の後も飲みやすいでしょう。

・原材料:果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、果汁、砂糖、食塩、ラカンカエキス/酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、塩化Mg、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンC)
・栄養成分(100mlあたり):
└エネルギー 11kcal
└たんぱく質 0g
└脂質 0g
└炭水化物 2.7g
└食塩相当量 0.1g
└カリウム 20㎎
└カルシウム 2mg
└マグネシウム 0.6㎎

ボディメンテ

 乳酸菌B240が配合されたこちらの商品、グリーンシトラスのさわやかな風味が楽しめます。いやな甘さはなく、ポカリスエットやイオンウォーターよりもフルーティーな感じです。

・原材料:砂糖(国内製造)、食塩、ホエイタンパク(乳成分を含む)、乳酸菌/酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料(アミノ酸)、ロイシン、塩化Mg、バリン、イソロイシン、アルギニン、甘味料(スクラロース)
・栄養成分(100mlあたり):
└エネルギー 18kcal
└たんぱく質 0g
└脂質 0g
└炭水化物 4.4g
└食塩相当量0.13g
└カリウム 20㎎
└カルシウム 2mg
└マグネシウム 0.6㎎

コカ・コーラ

アクエリアス

 ポカリスエットに並んで知名度の高いスポーツドリンク、アクエリアス。ポカリスエットよりも甘さやカロリーが控えめなので、ダイエットやボディメイク中で飲むなら、アクエリアスをオススメしたいと思います。

・原材料:果糖ぶどう糖液糖、塩化Na/クエン酸、香料、クエン酸Na、アルギニン、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)、甘味料(スクラロース)、イソロイシン、バリン、ロイシン
・栄養成分(100mlあたり):
└エネルギー 19kcal
└たんぱく質 0g
└脂質 0g
└炭水化物 4.7g
└食塩相当量 0.1g
└カリウム 8㎎
└マグネシウム 1.2㎎
└アルギニン 25㎎
└イソロイシン 1㎎
└バリン 1㎎
└ロイシン 0.5㎎

アクエリアスゼロ

 ゼロカロリーで、満足感のある甘さ。スポドリ特有の甘さがあまり好きではない筆者にとって、非常に飲みやすいと感じました。味はアクエリアスが薄まったようなテイストで、後味もすっきりとしています。

・原材料:果糖、塩化Na、L-カルニチン L-酒石酸塩、香料、クエン酸、クエン酸Na、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)
・栄養成分(100mlあたり):
└エネルギー 0kcal
└たんぱく質 0g
└脂質 0g
└炭水化物 0.7g
└食塩相当量 0.1g
└カリウム 9㎎
└マグネシウム 1.2㎎
└L-カルニチン 10㎎

アクエリアスピーチ

 2019年5月から期間限定販売されているフレーバー、もも味です。ももの香り、味、甘さが充分に楽しめるうえ、カロリーは1本あたり90kcalと控えめ。お子さまや女性ウケ間違いなしの味で、パッケージもスポドリでは珍しいピンクカラー。かわいいです。

・原材料:果糖ぶどう糖液糖、塩化Na/クエン酸、香料、クエン酸Na、アルギニン、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)、甘味料(スクラロース)、イソロイシン、バリン、ロイシン
・栄養成分(100mlあたり):
└エネルギー 18kcal
└たんぱく質 0g
└脂質 0g
└炭水化物 4.6g
└食塩相当量 0.1g

アクエリアス S-Body

 アクエリアスシリーズ初の機能性表示食品です。体脂肪を減らす機能をもつローズヒップ由来ティリロサイドが含まれており、なんとカロリーもゼロ。気になるお味ですが、アクエリアスゼロに近い印象。パッケージに書かれている通り、柑橘のさっぱりした風味を味わえます。

・原材料:塩化Na、ローズヒップエキス末/香料、酸味料、塩化K、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)
・栄養成分(500mlあたり):
└エネルギー 0kcal
└たんぱく質 0g
└脂質 0g
└炭水化物 0g
└食塩相当量 0.5g
・機能性関与成分(500mlあたり):
└ローズヒップ由来ティリロサイド 0.1mg

ランキング
Ranking

  • 最新

オススメ記事
Special

オススメ連載
Series

注目キーワード