Wellness Food

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  カップヌードルPRO（プロ）は本当にダイエット向き？痩せるとかすごい評判なので、本家と食べ比べてみた｜編集部の食レポ

  日清食品から発売されている「カップヌードル」そして「カップヌードル シーフード」。もはや国民食といっても過言ではない人気…
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  いちごは凍らせると栄養価アップ！「冷凍フルーツの方が栄養価は高い可能性も」

  　新鮮なフルーツは栄養価の高い食材で、健康だけでなく美容にも効果を期待できます。特に、激しいスポーツをした後、仕事の後な…
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  【やばい】マツキヨの睡眠用エナジードリンク『ZZZZZ（ズズズ）』、お味は？｜編集部の食レポ

  ヤクルト1000やチルアウトを始め、睡眠によさそうなリラクゼーションドリンクが増えまくっています。実はマツキヨからも登場…
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  免疫力を上げるならどの食べ物がおすすめ？意識したい7つの栄養素

  免疫対策は日頃からの取り組みが必要不可欠。特に「運動・睡眠・食事」は重要なポイントです。 今回は免疫対策の中でも特に「食…
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  完全栄養食だけの生活、デメリットは。置き換えダイエットにすれば痩せるの？専門家に聞いてみた

  ベースブレッドや日清食品の「完全メシ」などがコンビニに並ぶようになり、完全栄養食は忙しい現代人の食生活に寄り添う存在にな…
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  「朝食をプロテインだけ」にしたら痩せる？太る？

  手軽にタンパク質を摂取できるとして注目を集めている「プロテイン」ですが、朝食代わりにしても問題ないのでしょうか？『「朝プ…
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  「ファスティングは意味がない」ってホント？成功の鍵は“回復食”にあり！［医師監修］

  ダイエット方法や食べすぎリセットとして、行っている人も多い「ファスティング」。本当に瘦せるのか？ 自己流で行う危険性など…
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  「心身の不調を感じている人」に足りない栄養素とは？1,036人を調査

  健康な体と心を維持するためには、適切な栄養素の摂取が欠かせません。食事から摂取する栄養素は、心の健康を保つのに重要な役割…
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  お正月料理の「意外な意味」とは？おせち食材の歴史と栄養

  お正月に食卓に並ぶ、鮮やかなおせち料理。 日本人好みの味つけや見た目の華やかさはもちろん、普段なかなか会えない親戚や友人…
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  チートデイ翌日、何すれば痩せる？つらい時の乗り越え方【50人の体験談あり】

  「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われて…
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  みかんの白い筋、食べるべき？実はこんな栄養が！

  冬に食べる機会が増える「ミカン」。りんごなどもそうですが、皮のほうに栄養が詰まっているというのはよく聞きますよね。 みか…