Wellness Food

ウェルネスフード

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  【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉＆部位は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  最近のヨーグルト、進化ハンパない！「植物性ヨーグルト」ってナニ？おすすめ商品3選も紹介

  　朝食や間食などで食べている人も多いであろうヨーグルト。「ヨーグルト、3割が『ほとんど毎日食べる』。食べる理由や好きな銘…
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  ライフスタイル

  もっとも痩せやすい季節は「秋」。体脂肪の減少には「植物性タンパク質」がおすすめ

  　食欲の秋。思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。実は、基礎代謝の季節変…
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  白米は糖質が高く栄養価が低いってホント？│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  大戸屋の「マッスル定食」「ダイエット定食」、全店舗で提供スタート

  　大戸屋は、5日（火）から東急スポーツオアシスと共同開発したダイエット・筋トレ中の人向けのオリジナル定食を全国の同社店舗…
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  「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」って何が違うの？

  　コンビニやドラッグストアの棚にズラリと並んでいるお茶やジュース、飲料水たち。その中には「特定保健用食品（通称トクホ）」…
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  ホエイプロテインとは。どんな人におすすめ？管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  フィットネス

  【動画解説】太りたい、体重を増やしたいガリガリ体型から体を大きくするには

  　今回は、「体重を増やして太りたい」というテーマを扱ったQ＆A動画です。体重を減らす「ダイエット」とは真逆の内容ですが、…
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  筋トレ民がバナナを食べるメリットとは？管理栄養士に聞いた、糖質と筋肉の関係

  　スーパーやコンビニで手ごろな価格で買えることもあって、甘くておいしいバナナは人気のフルーツ。栄養豊富で低カロリーなこと…
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  プロテインだけで筋肉はつく？メガロストレーナーが解答

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「運動はし…
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  フィットネス

  「チートデイ」はダイエットや筋トレに効果的？やる場合の注意点は？

  　代謝停滞を防ぎ、停滞期を突破することができると言われている「チートデイ」。筋トレやダイエットのための食事制限中に、「好…