Wellness Food

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  花粉や黄砂に負けたくない人レシピ「長ねぎとサバ缶の味噌󠄀汁」

  今年も花粉がやばい！ おまけに黄砂、寒暖差アレルギーまで。わけわからない状態で困っている人も多いのでは。 そんな人向けに…
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  食べ過ぎた次の日は「納豆がいい」って本当？栄養士に聞いた

  食べ過ぎた次の日は納豆を食べるといい。そんなウワサがありますが、本当でしょうか。 株式会社Luceの栄養士・食育栄養イン…
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  コンビニ弁当、本当に体に悪いの？添加物が不安なので内科医に聞いてみた

  「コンビニ弁当は体に悪い」と言われますが、毎日食べなければ大丈夫なのでしょうか。それともたまにでも健康にデメリットがある…
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  セロトニンを促す食べ物と、控えた方がいい食事パターン

  幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい！ ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増やす食事に…
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  コーヒーを飲み過ぎすぎると起きやすい「4つの不調」とは？管理栄養士が解説

  愛飲者も多く、日常的に親しまれているコーヒー。一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのでは しかし飲み過ぎによる…
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  「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”

  見た目の印象は侮れません。 大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50％が、見た目や印象のために 「バ…
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  医師が考える「幸せホルモン“セロトニン”が少ない人の特徴」とは

  「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「ストレスを感じやすく、イライラが続く」そんな状態が続いているとしたら、それは“幸せ…
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  「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”［管理栄養士監修］

  花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか？ また、花粉症におすすめ…
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  花粉症悪化のリスクが高い「意外な食べ物」とは

  内細菌研究の権威・京都府立医科大学教授の内藤裕二先生は、「花粉症は免疫のバランスが崩れて発症する」と語ります。 人体に有…
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  管理栄養士が語る、疲れやすい人によくある「食事の特徴」とは

  「なんだか最近、疲れやすい」「しっかり寝ても体がだるい」そんな悩みを抱えていませんか？ もしかすると、その原因は毎日の食…
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  発酵食品を食べ続けるメリットとは？栄養士イチオシは「この食べ物」

  発酵食品を食べ続けると、どんな“メリット”があるのでしょうか。発酵食品のメリットとデメリットを、株式会社Luceの栄養士…