Wellness Food

ウェルネスフード

• 
  ウェルネスフード

  「夜バナナダイエット、むしろ太ったんですけど！」失敗の理由は？管理栄養士がお答え

  バナナは栄養価が高く、手軽に取り入れられることから、ダイエット食としても注目されてきました。 中でも「夜にバナナを食べる…
• 
  ウェルネスフード

  フィットネス

  プロテインは筋トレ後「すぐ飲まなくても」問題ない。元ボディビルダーの大学教授が解説

  「運動後〇分以内にプロテインを飲むのが効果的」という説が一般化していますが、近年、ゴールデンタイムに飲まなくても問題ない…
• 
  ウェルネスフード

  女性におすすめのプロテイン12選！ダイエットや置き換え…専門家がチョイス

  筋トレ後に飲むのがプロテイン！　というイメージは強いですが、実は栄養バランスがとてもよいため、女性のダイエットやトレーニ…
• 
  ウェルネスフード

  BEAUTEINプロテインの評価・口コミを【栄養目線】でレビュー！置き換えダイエットに最適な理由とは

  ダイエットで食事管理を行うと、食事量の減少やメニューの偏りが起き、栄養バランスが崩れやすくなりますよね。不足しがちな栄養…
• 
  ウェルネスフード

  「プロテインスコア」とは。「アミノ酸スコア」と何が違う？タンパク質評価の違いから見たオススメ食品

  タンパク質は健康維持に欠かせない栄養素で、その質を評価する方法にはいくつかの指標があります。その中でも「プロテインスコア…
• 
  ウェルネスフード

  「プロテインは腎臓や肝臓などに悪い？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…

  筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。…
• 
  ウェルネスフード

  コンビニ「SAVAS（ザバス）ミルクプロテイン」11種類を飲み比べ！おすすめの味は…｜編集部の食レポ

  プロテインブームの到来により、コンビニやスーパー、ドラッグストアでもさまざまな種類のプロテインドリンクを購入できるように…
• 
  ウェルネスフード

  【豆腐ダイエット】痩せるの？痩せないの？栄養と効果をMAXにする食べ方［管理栄養士監修］

  ヘルシーでダイエットに最適な食べ物といったイメージの豆腐。良質なたんぱく質が豊富で低脂質、そのうえカルシウムや鉄、ビタミ…
• 
  ウェルネスフード

  なぜブロッコリーは筋トレ民に人気？栄養素、効果的な食べ方、1日の摂取量を管理栄養士に聞いてみた

  筋トレに励むトレーニーの間でブロッコリーが話題だ。筋トレ効果をあげる野菜として鶏胸肉と同様、トレーニーの食事にはかかせな…
• 
  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  ダイエット停滞期の食事戦略「チートデイ」とは。効果とやり方、頻度、タイミング

  何かと制限が多い、ダイエットや筋トレ中の肉体改造。我慢ばかりではストレスが溜まるうえにモチベーションが下がってしまいます…
• 
  ウェルネスフード

  【太る方法】太りたいけど太れない男性へ！体重を増やす方法

  太りたいのに太れない体質の男性は、ヒョロヒョロ・ガリガリ体型にコンプレックスを抱くことも少なくありません。 食べても太れ…