Wellness Food

ウェルネスフード

• 
  ウェルネスフード

  ノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選

  カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水…
• 
  ウェルネスフード

  コンビニサラダやカット野菜に“栄養がない”ってホント？管理栄養士が回答

  野菜不足を手軽に補えるコンビニのカット野菜やサラダですが、「栄養がない」という噂があります。本当なのでしょうか？ MEL…
• 
  ウェルネスフード

  BCAAとプロテインの違いは？併用してもいい？管理栄養士に聞いた活用術

  BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAとプロテインの違い、使い分けについて、横浜F…
• 
  ウェルネスフード

  専門家に聞く！ビタミンCを摂りすぎるとどうなる？過剰摂取のデメリット

  風邪予防や肌荒れ対策に「ビタミンC」を毎日飲んでいる人も多いのでは。そこで気になるのがビタミンCの摂り過ぎ。過剰摂取は体…
• 
  ウェルネスフード

  ビタミンが多い食べ物一覧、効果的なとり方、サプリ活用術［管理栄養士監修］

  体の維持に必要不可欠な「5大栄養素」のひとつが「ビタミン」です。 ビタミンのほとんどは体の中で作れないため、基本的に食物…
• 
  ウェルネスフード

  「朝一番にコップ1杯の水を飲む」で自律神経が整う！医師が教える3つのコツ

  自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 水分補給を行うことで血流促進やリラックス効果が高ま…
• 
  ウェルネスフード

  意外と侮れない「きなこ」の栄養！どんなメリットが期待できそう？

  和菓子やお餅で使われるきなこには、どのような栄養が含まれているのでしょうか。きなこに含まれる栄養素と期待できる効果を、薬…
• 
  ウェルネスフード

  なぜ筋トレ民は「腸内環境」を整えるべきなのか？専門家が解説

  冬の身体作りを正しく効率的に行うにはどうしたら良いのか？ 実は筋トレと腸内細菌には深い関係性があることがわかっています。…
• 
  ウェルネスフード

  なぜ「干し芋」は置き換えダイエットにおすすめ？効果とやり方、食べる量［薬剤師監修］

  みなさんは、「ダイエットに干し芋が向いている！」といった内容を聞いたことはありますか？ 「干し芋ってお芋だし、なんだか太…
• 
  ウェルネスフード

  エリンギといえば「葉酸」！薬剤師が語る、エリンギを食べるメリットとは

  秋の食材「きのこ」。豊富な食物繊維により、便のカサを増やして便秘解消を促したり、腸内環境を整えて免疫力の維持などにも役立…
• 
  ウェルネスフード

  風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由

  風邪やインフルエンザの流行シーズン。まずは罹らないように予防すべきですが、感染してしまった場合は、なるべく重症化するのを…