Wellness Food

ウェルネスフード

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  人工甘味料は摂りたくない。砂糖もイヤ！でも摂取カロリーが気になる人へ。医師解説

  健康志向の高まりから、年代を問わず摂取カロリーを気にする人が増えています。 近年、「ノンシュガー」「砂糖不使用」「糖類ゼ…
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  ライフスタイル

  筋トレ後に眠くなるのはなぜ？専門家に聞いた、眠気の原因と対策

  筋トレ民たちの間で囁かれる密かな悩み、それは「筋トレ後の眠気」。筋トレ後に、モーレツに眠くなるというのだ。なかにはトレー…
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  玉ねぎを食べるとどんなメリットがある？“血液サラサラ”…だけじゃない！

  玉ねぎは抗酸化物質をはじめとしたさまざまな成分を持つ野菜。代表的な成分としては硫化アリル、食物繊維、オリゴ糖、ビタミンC…
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  医師に聞いた、喉のイガイガや痛みを和らげる食べ物・飲み物

  花粉やPM2.5、黄砂が原因で、喉のイガイガや痛みに悩む方も多いのではないでしょうか。医師に、そうした痛みの原因、おすす…
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  「コーン茶（とうもろこし茶）」の発がん性物質が心配…本当のところはどうなの？

  コーン茶に「発がん性が懸念される」という噂がありますが、本当でしょうか。 考えられる懸念点について、総合診療を得意とする…
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  「コーン茶（とうもろこし茶）」のすごい効能！何が良いの？太る、体に悪い…気になるデメリットとは

  香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴の「コーン茶（とうもろこし茶）」。カフェインが含まれておらず、リラックスしたいと…
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  メンタルを整える最強の一杯？「みそ汁」…味噌で心の調子が整う理由

  以前、幸せホルモン「セロトニン」の大半は腸で作られるとお伝えしました。 幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られ…
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  マイプロテインのImpactホエイプロテイン35種の味比較。1番おいしいフレーバーは？

  イギリスのスポーツブランド「myprotein（マイプロテイン）」。プロテインやサプリメントなどの健康食品のほか、ジムウ…
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  幸せホルモン“セロトニン”を作るなら「海藻」を食べよ！その納得の理由とは

  幸せホルモン「セロトニン」の90％は脳ではなく、腸で作られている。脳と腸はそれぞれ別の臓器でありながら影響を及ぼし合って…
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  管理栄養士に聞く！バナナを毎日食べるとどんなメリットがありますか？

  バナナを日常的に食べる健康メリットについて、日本バナナ輸入組合が発信しています。管理栄養士 渥美まゆ美さんによると、バナ…
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  豆乳より好み。1本でイソフラボン8.0mg、ビタミンEやD、食物繊維まで『アルプロ 3種の贅沢ミックス ミルクティー』

  イソフラボンを摂りたいから豆乳。でも味があまり得意ではなく、コーヒーに入れるならやっぱり牛乳。でも脂肪が気になるし、アー…