ウェルネスフード
【秒で朝】マツキヨから「史上最強のぐっすりドリンク」登場
株式会社マツキヨココカラ＆カンパニーは、プライベートブランド「matsukiyo」の人気シリーズ「EXSTRONG EN…
睡眠
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【なんとなく体調が悪い】医師監修「隠れ〇〇不足診断」で不調を解消！春は、環境の変化による生活習慣の乱れや、気温の寒暖差から疲労が溜まりやすい季節です。 「何となく体調が悪い……」という人… -
ウェルネスフード意外！ビフィズス菌は取り過ぎてもよくないらしい。その理由は…腸内環境を整える働きがある「ビフィズス菌」。健康や美容に良いイメージがあるため、食品やサプリから積極的に摂取している人が… -
朝起きれない人に！「トトノエライト」が良い◎美肌にも｜編集部の推しアイテム「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春はどうしても眠気に負けて朝起きるのがつらいもの。（本当は季節問わず朝が苦手です。）そ… -
睡眠の質を上げる6つの方法。ダイエット中の睡眠不足は「太る要因」に！「運動や食事制限を頑張っているのに、ダイエットの効果がなかなか出ない」というお悩みはありませんか？ 実は、ダイエットを成… -
ぐっすり眠るための、寝室の花粉症対策。ポイントは3つ！オーダーメイド枕の店まくらぼを運営するFutonto株式会社が、花粉症で眠りを妨げられている人に向けて、有益な情報を発信… -
なぜ女性は睡眠の質が落ちやすいのか。原因と12の対策OECD（経済協力開発機構）が、2021年に発表した調査データによれば、日本人の平均睡眠時間はOECD加盟国の中でも最下… -
ぐっすり快眠ストレッチ。全身をほぐし尽くす8分今回は、寝る前におすすめの8分間ストレッチをご紹介。筋肉をほぐして、ぐっすり眠れるようにしていきましょう。ストレッチでは… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタル眠れない人は「朝夕のみそ汁」を試してみて！専門家が語る、みそ汁の快眠効果なんとなく調子が悪い、よく眠れないなど、季節の変わり目は体調の変化を感じることが多くなりますね。とくに、秋冬は生活習慣病… -
ウェルネスフード冬のメンタルケアに「バナナ」がいい理由以前、「冬季うつ」についてご紹介しましたが、今回は冬季うつと関係が深い「セロトニン」という成分にフォーカス。 セロトニン… -
ライフスタイル【寒さ対策】靴下を履いて寝る、就寝直前の入浴…実はNG！快眠を妨げているかも注目を集める「睡眠の質」。とくに最近は、冬の寒さで気になる方も増えているのではないでしょうか。 パナソニックが20～60…
