食事＆栄養

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  「ストレス過食にはヨガが効果的」ってホント？専門家に聞いてみた

  　「痩せたい」「体を引き締めたい」とき、運動習慣のひとつとしてヨガを選ぶ女性は多いもの。ヨガは深く呼吸をしながらゆっくり…
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  コオロギ由来のプロテインバー「BugMo Cricket Bar」食べてみた。味や栄養成分は？│編集部のヘルシー食レポ

  　一部マニアから熱狂的に愛されている「昆虫食」。虫を食べるの？　ムリ！　という人もいそうですが、栄養価の高さを知れば、挑…
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  トクホ（特定保健用食品）のお茶、効果的な飲み方は？管理栄養士が解説

  　コンビニやドラッグストアの棚にズラリと並んでいる飲料水の数々。健康が気になる人は「せっかく飲むなら身体にいいものにした…
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  「クレアチン」とは。どんな働きがある？効果的な摂取方法は？ライザップの管理栄養士が解説

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は筋トレ・ランニ…
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  フィンランド発のべジミート「HARKIS（ハーキス）」のお味は？主原料はそら豆、たんぱく質はプロテイン並み｜編集部のヘルシー食レポ

  　筋トレに励むトレーニーなら、鶏むね肉や魚、卵、プロテインドリンクなどでたんぱく質を摂取しているかと思います。毎日似たよ…
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  「腸の吸収が悪ければ、筋肉の質も悪くなる」。専門家に聞いた、正しい腸内環境の鍛え方＆改善方法

  　身体を鍛える上で、食事が重要な要素となるというのは良く聞く話。では、正しい食事をとれば、身体のパフォーマンスは向上する…
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  野生の鳥獣肉「ジビエ」はなぜダイエット食材としておすすめなのか

  　食肉として飼育される牛や豚などと異なり、狩猟によって捕獲された野生の鳥獣肉、ジビエ。もともとは秋冬の狩猟解禁中だけ楽し…
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  中華料理で紹興酒を呑みたい！おすすめの飲み方とメニューは？ #カラダにうれしい”酒とツマミ”の選び方

  　酒を飲むことで起きる脱水、疲労回復の遅れ、体脂肪アップなどの症状を見ると、スポーツマンなら酒は控えた方がいいと考えるの…
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  運動（トレーニング）に適した飲み物は？人気スポーツドリンク7種の成分を比較してみた

  　運動で失った水分や栄養を、素早く補給できるスポーツドリンク（スポドリ）。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで手軽に…
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  日清食品の完全栄養食「All-in NOODLES（オールインヌードル）」ってどんな味？おいしく食べるコツは？｜編集部のヘルシー食レポ

  　完全栄養食といえば「COMP（コンプ）」や「BASE FOOD（ベースフード）」が有名ですが、日清食品からも「All-…
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  アスリートの妻から学ぶ、スポーツ食事術＆栄養レシピ

  　8月4日（日）は日本栄養士会が制定する「栄養の日」。そこで今回は、MELOSで展開してきた連載「アスリートの妻が教える…