ウェルネスフード
スポーツドリンク22種類を比較！甘くない、砂糖なし…おすすめは？
今年の夏も暑い！ 通勤するだけで熱中症になりそう！ 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
食事＆栄養
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ウェルネスフードセロトニンを増やす食べ物は？薬剤師のおすすめ一覧セロトニンを増やす方法として、朝日を浴びる、有酸素運動や深呼吸などが挙げられますが、「食事」も大切な要素です。 トリプト… -
ウェルネスフードノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水… -
ウェルネスフード野菜ジュースの効果と飲み方。カゴメ＆伊藤園の飲み比べ18種類も［栄養士監修］野菜ジュースは、野菜摂取が疎かになりがちな1人暮らしの人に大人気のアイテム。野菜が嫌いでも、果物がたくさん入ったフルーテ… -
ウェルネスフードオートミールの栄養とすごい効果とは。基本の食べ方・アレンジレシピ・商品比較10選「オートミールとは」「オートミールって何がいいの？」と疑問を持っている人のために、管理栄養士監修のもと、オートミールにつ… -
ウェルネスフードギリシャヨーグルト、食べるメリットとは？栄養と効果的な食べ方［管理栄養士監修］高たんぱく質、腸内環境改善など筋トレにもダイエットにも効果的とウワサされるヨーグルト。なかでも、ギリシャヨーグルトはとく… -
ウェルネスフードコンビニで買える、高タンパク質な食べ物9選。低糖質＆低脂質でダイエットや筋トレ民におすすめ筋トレやダイエットに取り組むなら、もちろん運動も必要ですが、食事内容も気をつける必要があります。 とくにたんぱく質！ 厚… -
ウェルネスフードコンビニのサラダチキン39種類を比較！カロリーや栄養成分、塩分、味、値段など［栄養士監修］低カロリー・高タンパク質とヘルシーなのに美味しい、そのまますぐに食べられる手軽さから、スポーツをする人や筋トレ民、ダイエ… -
マッチョはなぜ「ブロッコリー」と「鶏むね肉」を愛するのか？筋トレ民の食事メニューボディビル大会に出るようなマッチョから、ほどよく筋肉がついた細マッチョ、あるいはメリハリのついたボディラインを維持する筋… -
ウェルネスフードなぜブロッコリーは筋トレ民に人気？栄養素、効果的な食べ方、1日の摂取量を管理栄養士に聞いてみた筋トレに励むトレーニーの間でブロッコリーが話題だ。筋トレ効果をあげる野菜として鶏胸肉と同様、トレーニーの食事にはかかせな… -
ウェルネスフードお米ダイエットのやり方｜白米は太る？痩せる？カロリーオーバーを防ぐご飯の食べ方［栄養士監修］古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。しかし、糖質制限ダイエットの…