2023年10月26日

【やり方解説】スクワットはダイエットオススメらしい。一緒にトライ (2/2)

スクワットのポイント

・足を肩幅に開いて、背筋を伸ばす
・お尻から下げるイメージで行う
・膝をつま先より前に出さない
・両手は前に伸ばすか、胸の前で組むのがおすすめ

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\もう一度動画でおさらい/

[監修・出演]

富田巧哉(とみた・たくや)
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。

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<Edit:MELOS編集部>

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