スクワットの正しいやり方をプロのトレーナーが徹底解説【初心者でも安心】 (2/2)

スクワットのポイント

・足を肩幅に開いて、背筋を伸ばす
・お尻から下げるイメージで行う
・膝をつま先より前に出さない
・両手は前に伸ばすか、胸の前で組むのがおすすめ

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［監修・出演］

富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。

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＜Edit：MELOS編集部＞