たった4分！「脂肪をごっそり落とす宅トレ」を筋トレYouTuberなーすけ氏が実演【HIIT】 (3/3)

TIPS：各種目の間に「サイドキック（20秒）」を入れる

各種目の間に、片足で左右にジャンプをするサイドキックを行います。4分間絶えずを動かし続けることで脂肪燃焼をさらに促進します。

動画で動きをチェックしたい人はこちら。英国発のスポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」の公式YouTubeチャンネルで配信しています。

• マイプロテイン公式サイト：https://www.myprotein.jp/
• マイプロテイン公式YouTubeサイト：https://www.youtube.com/channel/UCZvRN39x0Khd-163PPaagww

プロフィール

人気フィットネスYouTuber なーすけ氏

1997年埼玉県生まれ。大学３年からスポーツジムのバイトを始め、体を変える楽しさを知る。2020年８月にYouTube「なーすけFitness」を開始。動画を通して自身の筋トレテクニックや大会出場に向けたVlogを発信中し、現在では登録者数66.4万人に上る。また「初心者が日本一来やすいジム」も運営。大会の受賞も多く、2023年11月にはK-クラシックで全カテゴリーを制して優勝。
YouTube：https://www.youtube.com/@naasuke/featured

＜Edit：編集部＞