結果が出ない人が「パーソナルトレーニングジム」へ行くべき13の理由 (2/2)

【7】自分で管理できるようになっていく

食事管理も一対一で指導してもらえるため、「どうしたらいいか」「何を食べていけばいいのか」について一般向けの知識ではなく、自分の生活や好みに合わせたもので組み立てられるようになっていきます。そのため、数ヶ月続けていくことで食事の自己管理ができるようになっていきます。

自分で管理できれば、食べすぎてしまって「年末太り」になりがちな年末年始にも自己管理によって、調整することが可能です。

【8】限界を見極めてもらえる

ひとりでトレーニングをしていると、「つらいからこの辺でやめておこう」と自分のなかで限界を作ってしまいますが、パーソナルトレーナーがついていると「もう少し負荷を増やせる」「あと○回やれる」といった本当の限界を見極めてもらえます。

また、トレーニングの原則に基づいたトレーニング強度で指導してくれるため、もっとも効率よく筋肉量を増やすことにもつながります。

【9】最短で効果が出る方法を指導してくれる

パーソナルトレーナーは、これまで培ったメソッドをもとに、最短で結果が出る方法を指導してくれます。

身体の状態をチェックしながら、「結果」を出すための最善の方法を提案してもらえるため、最短で効果が出てやる気にもつながっていきます。

【10】身体の動かし方のクセを見抜いて修正してくれる

パーソナルトレーナーがそばについてくれているため、身体の動かし方のクセも見抜いて修正してもらえます。それはマンツーマンだからこそのメリットです。

トレーニング時の正しい姿勢だけでなく、歩き方から無駄のない動きを指導してもらえるため、その場限りではない身体の動かし方を身につけられます。

【11】フレキシブルな対応

トレーニングを進めていれば、誰にでも「今日はなんとなく調子が悪い」という日が出てくるものです。パーソナルトレーナーの指導は、その日の状態に合わせてフレキシブルな対応を考えてもらえることも大きな特徴です。

その日、その瞬間の身体の状態に合わせたトレーニングを組んでもらい、食事指導も行ってもらえるため、「1日も無駄にせず」トレーニングを進めていけます。会社や学校で忙しい人でも安心です。

【12】効果を信じて突き進める

トレーニングは、「これで本当に理想の体型になれるのだろうか」と疑問を感じながら進めていても、思ったほどの効果を得られないことがあります。しかしパーソナルジムでは、マインドの指導が行われるだけでなく、パーソナルトレーナーというプロの指導を受けられるため、「効果がある」と信じて突き進むことができます。

また、トレーナーによるつきっきりの指導のため、期待されることでよりよくなる「ホーソン効果」という現象に近い効果も得られる可能性があります。このようにポジティブな意識をもって取り組むことで、より効果が出やすくなって、結果に結びつけられるようになっていきます。

【13】停滞期を乗り越えられる

ダイエットやボディメイクを目指していると、「停滞期」という壁にぶつかることがあります。パーソナルジムなら、停滞期にもトレーナーがそばにいて一緒に頑張ってくれるだけなく、停滞期になっている原因や「どうやって乗り越えたらいいのか」トレーニング方法を指導してもらうなど、しっかり対応してもらえます。

停滞期になっているからと、落ち込んで諦めてしまうのではなく、どうモチベーションを保てばいいのか、停滞期を抜けるためのポイントも指導してもらえるため、やめずに続けることで結果にコミットできるようになるのです。

パーソナルジムは、これまで結果にコミットできずに理想の体型になれなかった人でも、トレーナーのつきっきりのトレーニング指導や食事管理などによって、憧れの身体を手に入れられる理由が揃っています。

着実なトレーニングで結果に近づいていくことができるのは、パーソナルジムの大きなメリットだといえるでしょう。