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運動に適した飲み物は?有名スポーツドリンクの成分を比較してみた (2/3)

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3)アクエリアスビタミン(コカ・コーラ)
 アクエリアスと比較してアミノ酸は含まれていませんが、その分、ビタミンCとクエン酸の濃度が高くなっています。

【エネルギー】18kcal
【炭水化物】4.6g
【ナトリウム】40g(食塩相当量0.101g)
【アミノ酸】なし
【その他】ビタミンC 200g、クエン酸200mg、ナイアシン(ビタミンB3)1.8mg

4)アミノバリュー(大塚製薬)
 その名の通り、アミノ酸の含有量が抜きん出ています。また、今回比較した中では、クエン酸の含有量も最大です。

【エネルギー】18kcal
【炭水化物】3.6g
【ナトリウム】49g(食塩相当量0.124g)
【アミノ酸】バリン200mg、ロイシン400mg、イソロイシン200mg、アルギニン200mg
【その他】クエン酸450mg、カリウム20mg

5)ヴァームウォーター(明治)
 カロリーゼロと糖分の低さが特徴。アミノバリューよりは少ないものの、アミノ酸含有量も高くなっています。

【エネルギー】0kcal
【炭水化物】0.74g
【ナトリウム】40g(食塩相当量0.101g)
【アミノ酸】300g(バリン16.7mg、ロイシン19.6mg、イソロイシン14.4mgなど多数)
【その他】カルシウム4.6mg、マグネシウム1.2g、クエン酸カルシウム

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