2023年6月18日
「腰痛クッション」の選び方。腰の痛みを和らげる方法 (2/2)
腰痛を根本から改善するには漢方薬もおすすめ
腰痛を根本から改善したい方には漢方薬の服用もおすすめです。漢方薬のなかには、「腰痛」に効果が認められているものもあります。
腰痛は、血行不良や冷え、姿勢の悪さ、ストレス、加齢、体力の低下などによって腰や背中の筋肉が緊張して、硬くなってしまい、神経が刺激されることが原因と考えられます。
腰痛の改善には、「血流をよくして痛みやしびれを改善する」「からだをあたためて筋肉をゆるめる」「自律神経を整えて心因性の痛みを和らげる」「加齢による体力の衰えを補い、痛みを和らげる」「全身に栄養を届け、関節や筋肉の機能を回復する」といった働きのある生薬を含む漢方薬が選ばれます。
漢方薬は腰痛・坐骨神経痛を根本から改善するので、繰り返す痛みでお悩みの方にもおすすめです。
また、自然の生薬から作られている漢方薬は、一般的に副作用も少ないとされています。加えて、医療分野でも利用されており、安全性も認められているのです。
ただし、服用する際は、自分のからだに合った漢方薬を医師や薬剤師などのプロに選択してもらいましょう。自分のからだに合っていない漢方薬を服用してしまうと、効果が出にくかったり副作用が生じたりなどのデメリットが生じる可能性が高まります。
忙しくて相談しに行く時間がないという方には、自宅からオンラインで手軽に相談できるサービスがおすすめです。薬剤師などの医療チームがAIを使ってサポートしている「あんしん漢方」を活用すれば、安心して漢方薬を服用することができます。
姿勢の悪さからくる腰痛におすすめの漢方薬
姿勢が悪いと下半身を中心に血流が悪くなり、血（けつ）が滞ってしまうことがあります。そういった方には疎経活血湯（そけいかっけつとう）がおすすめです。
体力はやや弱く、血色の悪い方に適応が多い漢方薬です。血を補い、滞った血の流れを整えることで、足腰の痛み・しびれ・麻痺に働きかけ、神経痛や腰痛に用いられます。
長時間座っていることによる腰痛におすすめの漢方薬
長時間座っていることで、むくんだり足元が冷えたりしやすい方には桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）がおすすめです。
冷え症で、体力があまりない方に適した漢方薬です。からだをぽかぽかとあたため、痛み・しびれ・だるさを緩和させ、腰痛、筋肉痛、関節痛などに用いられます。
肥満による腰痛におすすめの漢方薬
肥満により腰周りに負担がかかっている場合は、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）がおすすめです。
体力があり、便秘がちで、とくにおなか周りに脂肪がつきやすい方に適した漢方薬です。脂肪燃焼を促し、肥満症やむくみを改善します。肥満治療でも注目されています。
腰痛クッションで快適な日常生活を取り戻しましょう
腰痛は日常生活に影響を与える厄介な問題です。
自分に合った腰痛クッションは、腰痛の緩和だけでなく予防にもおすすめです。腰痛に悩んでいる方は、ぜひ腰痛クッションを活用してみてください。
また、慢性的な腰痛でお悩みの方は、専門家指導のもとで漢方薬を活用するのもおすすめです。
＜この記事を書いた人＞
藤田佑莉（ふじた ゆうり）
あんしん漢方薬剤師。北里大学卒業後、産婦人科門前の調剤薬局で働く中で、女性特有の不調に悩んでいる方が多いと実感。漢方薬による根本治療の大切さを広めたいと考え、精度の高い漢方をお手頃価格で提供する「あんしん漢方」で薬剤師としてサポートを行う。
＼腰痛対策のストレッチもチェック／
＜Edit：編集部＞
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