満員電車でウイルスを貰いたくない人へ！医師が教える「通勤時にやるといいこと」 (2/2)

毎日続けやすい！ 朝の通勤時間帯に取り入れたい快適習慣

最近はマスク着用が減少したことで、他人の咳やくしゃみを以前より気にするようになった方も増えています。

「乾燥する時期の満員電車では、マスクの着用、のど飴の使用、こまめな水分補給が咳の予防に効果的です」と大谷先生は話します。

通勤時の新習慣として、マスク、のど飴、水分補給の3点セットで、快適な一日をスタートしましょう。

監修者プロフィール

池袋大谷クリニック院長　大谷 義夫先生

呼吸器内科医・医学博士。池袋大谷クリニック院長。東京医科歯科大学呼吸器内科医局長などを経て、2009年より現職。全国屈指の患者数を誇る呼吸器内科のスペシャリストとして、メディアでも活躍。著書に「長生きしたければのどを鍛えなさい」など。

＜Edit：編集部＞