歯科医に聞いた「口臭でもっとも多いパターン」とは？今すぐチェックしたい「5つの原因」

知らなかった……口臭がきつくなる原因がこんなに幅広くあったとは。口臭の原因や自分でできる口臭対策について、歯科医・迎和彦先生に教えてもらいました。

口臭がきつくなる5つの原因とは

迎先生：口臭は、大きく次の5種類に分類されます。

・生理的口臭
・飲食物嗜好（しこう）による口臭
・ストレスによる口臭
・心理的口臭
・病的口臭

これらについて解説します。

起床時や空腹時に臭うことがあります。女性の場合、生理時やその前後のホルモンバランスの不調により、口臭を感じるときがあります。

食べた物や飲んだ物が原因で、口臭がでることがあります。

・ニンニク、ニラ、ネギ、たくあんなど、臭いの強いものを食べた
・飲酒、喫煙　など

臭いの元になる成分は、胃の中で消化されて、体内に取り込まれます。その後、血液を介して全身を循環し、肺を経由して、呼吸とともに吐き出されます。

この場合は、口の中をきれいにしていても臭うことがあります。

ストレスが原因で唾液の分泌量が減ると、口臭が起こります。口臭は、唾液の分泌量や性質と深い関わりがあります。唾液には、強い免疫力や、洗浄能力があるからです。

「唾液の量が減る」「唾液の粘度が高くなる」と、口臭の原因菌は洗い流されず、口内にたまって繁殖し、口臭が起こります。

ストレスなどが原因で、唾液の分泌量はリラックス時より3割ほど減るといわれています。ストレスを感じている時は、リラックスしている時とは違う物質（※殺菌作用のある成分を含んだ粒。顆粒球など）が神経から放出され、唾液を作る細胞に沈着・結合します。

また、ストレスを感じている時は、交感神経が優位になります。生体防御が働くと、唾液は粘性を高めて雑菌を捕まえ、体への侵入を防ごうとします。

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とくに口臭がなくても、「自分が口臭を発している」と思いこむ場合もあります。

一般的に、「心理的口臭症」と呼ばれています。実際は、口臭などなく、周りの人も気にしていないのに、本人だけが強く意識している状態を言います。

しかし、それがストレスとなって、本当に口臭が起こることもあります。

虫歯・歯周病・疾患が原因で起こる口臭です。口臭のほとんどは、この病的口臭と言ってもいいでしょう。

治療が必要だと考えられるのはこの病的口臭です。ほとんどの場合、口腔内環境・疾患の治療をすれば口臭は改善されていきます。