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豆乳の効果とは。牛乳とどっちがいい?ダイエットや筋トレにメリットは?[栄養士監修] (5/5)

【豆乳飲料】豆乳感とマッチしたフレーバー[5種]

写真左から。
《No.32》キッコーマン 豆乳飲料 あずき
《No.33》キッコーマン 豆乳飲料 黒ごま
《No.34》ポッカサッポロ ソヤファーム おいしさスッキリ 黒ごま豆乳飲料(200ml)
《No.35》ポッカサッポロ ソヤファーム おいしさスッキリ きな粉豆乳飲料(200ml)
《No.36》大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズいちご200ml

なんとなく「合いそう」な印象のフレーバーの豆乳飲料。バッチリ合います。豆乳感を残しながら和テイストに仕上がっています。

やさしい味わいなものが多く、上記のフルーツ系や食べ物系の豆乳飲料より豆乳っぽさを感じられます。

《No.32》キッコーマン 豆乳飲料 あずき

[大豆固形分]2%以上
[原材料]
大豆(カナダ)(遺伝子組換えでない)、砂糖、水溶性食物繊維、小豆エキス、乾燥あん、天日塩、寒天、米油/糊料(セルロース、増粘多糖類)、乳化剤、香料
[栄養成分]
熱量111kcal、たんぱく質4.6g、脂質3.4g(-飽和脂肪酸0.56g)、コレステロール0mg、炭水化物17.4g(-糖質13.8g、-食物繊維3.6g)、食塩相当量0.32g、カリウム234mg、イソフラボン28mg

《No.33》キッコーマン 豆乳飲料 黒ごま

[大豆固形分]4%以上
[原材料]
大豆(カナダ)(遺伝子組換えでない)、砂糖、ねりごま(黒ごま)、米油、はちみつ、きなこ、天日塩、ごま油/乳酸カルシウム、レシチン、糊料(カラギナン)、香料、ビタミンE[栄養成分]
熱量133kcal、たんぱく質6.7g、脂質9.4g(-飽和脂肪酸1.29g)、コレステロール0mg、炭水化物5.8g(-糖質5.0g、-食物繊維0.8g)、食塩相当量0.34g、カリウム307mg、カルシウム119mg、マグネシウム52mg、ビタミンE3.2mg、レシチン412mg、大豆サポニン62mg、イソフラボン38mg

《No.34》ポッカサッポロ ソヤファーム おいしさスッキリ 黒ごま豆乳飲料(200ml)

[大豆固形分]4%以上
[原材料]
豆乳、三温糖、黒ごま、麦芽エキス、黒蜜、食塩、寒天/乳酸Ca、pH調整剤、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、香料、(一部にごま・大豆を含む)
[栄養成分]
エネルギー134kcal、たんぱく質5.4g、脂質6.8g、コレステロール0mg、炭水化物12.8g、食塩相当量0.35g、カルシウム125mg、イソフラボン20mg、セサミン18mg

《No.35》ポッカサッポロ ソヤファーム おいしさスッキリ きな粉豆乳飲料(200ml)

[大豆固形分]4%以上
[原材料]
豆乳、糖類(黒糖、三温糖)、きな粉、食塩、寒天/乳酸Ca、セルロース、pH調整剤、安定剤(増粘多糖類)、香料、(一部に大豆を含む)
[栄養成分]
エネルギー112kcal、たんぱく質5.6g、脂質4.8g、コレステロール0mg、炭水化物11.8g、食塩相当量0.4g、カリウム204mg、カルシウム71mg、イソフラボン33mg

《No.36》大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズいちご200ml

[大豆固形分]4%以上
[原材料]
大豆粉(遺伝子組換えでない)、水あめ、砂糖、りんご濃縮果汁、植物油脂、いちご濃縮果汁、食塩、ビタミンK2含有食用油脂/乳酸Ca、炭酸Ca、乳化剤、ベニコウジ色素、香料、安定剤(増粘多糖類)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンD
[栄養成分]
エネルギー90kcal、たんぱく質3.9g、脂質2.9g、コレステロール0mg、炭水化物12.8g(-糖質11.4g、-食物繊維1.4g)、食塩相当量0.3g、カリウム220mg、カルシウム230mg(34%)

監修者プロフィール

玉利紗綾香(たまり・さやか)


大妻女子短期大学部 家政学科食物栄養卒業。食品会社に5年半勤務し、プライベートブランド商品の開発過程に携わる。料理研究家のもとで修行後、栄養士、料理家として独立。現在は、自身のスポーツ経験、栄養士の知識を活かし、 スポーツ専門学校でスポーツ栄養学の講師や、CM、書籍、雑誌、料理教室等を開き、多方面で活動中。

<Text & Photo:アート・サプライ>

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