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炭酸水や牛乳とも好相性。夏バテ予防に試したい、手づくりお酢ドリンク「酢ロップ」 (1/3)

 猛暑が伝えられる今年の夏。暑い日が続くと食欲不振や睡眠不足などで体力が低下して疲労が蓄積し、なんとなく体がだるい「夏バテ」の状態となります。

 そこで、暑い夏にさっぱりと飲める酢+フルーツでつくる《酢ロップ》で夏バテを予防しませんか。お好みのフルーツを酢に漬けるだけで簡単に手づくりでき、水や炭酸水、牛乳や豆乳などで割って自分好みにカスタマイズして飲めるのも魅力です。

《酢ロップ》でお酢パワーを毎日チャージ!

 酢には疲労回復や食欲増進などの効果があり、1日に大さじ1杯(15ml)の酢を継続摂取すると内臓脂肪低下効果があることも実証されています。また、糖分とともに酢を摂ると運動による疲労回復が早まるという研究結果も出ています。

 酢がカラダにいいことはわかっていても、毎日酢を摂取するのはなかなか大変ですよね。《酢ロップ》は飲むだけではなく、ドレッシングやサワー煮などにも活用できるので手軽に毎日の食事に取り入れることができます。もちろん、スポーツ中の水分補給や、アフタースポーツドリンクとしても超オススメです!

 疲労回復効果に優れたお酢パワーをたっぷりチャージでき、夏バテ予防にも効果的な《酢ロップ》のつくり方を紹介します。

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