ギア＆アクセサリー
フィットネス
筋肉を効果的に伸ばす。トレーナーおすすめのストレッチグッズと使い方
筋肉のケアや疲労回復、スポーツパフォーマンス向上に欠かせないストレッチ。しかし自分ひとりで行うと、うまく伸ばせない部位…
健康
-
-
フィットネスライフスタイルすぐできる！スマホ首（ストレートネック）のセルフチェック＆予防方法長時間悪い姿勢をとっていると、首の骨がまっすぐになってしまい、肩や首の痛みをともなうことがあります。「スマホ首」とも呼… -
ヘルス＆メンタル骨盤の痛みにおすすめのストレッチ｜カラダファクトリー整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
フィットネスヘルス＆メンタル筋肉をほぐすと、なぜ疲れがとれやすくなるのか。カラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
イライラするときはココを押す！メンタルヘルスにおすすめのボディケア｜カラダファクトリー整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
ウェルネスフード「鶏むね肉」は筋トレ前に食べるべき？それとも後？管理栄養士が解説筋肉を育てる食材として人気・実力ともにNO.1の鶏肉。なかでもむね肉は高たんぱく・低カロリー、低脂質でトレーニー必須の… -
フィットネスライフスタイル男性がヨガをするメリットとは。「メンズヨガ」の効果と自宅でできるポーズ5選大人の習い事として人気のヨガ。サッカーの長友佑都選手や野球のイチロー選手もヨガを行なっていることも影響してか、最近はヨ… -
プロテインQ&A｜どの種類がおすすめ？飲むタイミングは？太るってホント？筋トレやランニング、ハードな運動をする人の味方・プロテイン。筋肉を効果的につけるためや、筋肉量を維持するために飲んでい… -
ウェルネスフード豆100％の麺「ZENB NOODLE（ゼンブヌードル）」、ダイエットや筋トレの食事メニューにおすすめ｜編集部の食レポミツカングループの食品ブランド「ZENB（ゼンブ）」から、ダイエットや筋トレ時の食事メニューによさそうな麺が登場してい… -
ヨガの瞑想効果とやり方。初心者は「1日5分の腹式呼吸」がおすすめ大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に… -
疲れている人にやってあげよう。疲労回復を助ける「下半身ストレッチ」のかけ方心身の健康のために運動を行うものの、いきなり動いたため、下半身や腰に痛みが起きてしまったというパターンは多く見られます…
