健康

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  フィットネス

  ダイエット効果に差が出るかも。運動に適した「痩せる時間帯」とは

  　ダイエットをするのに適した「痩せる時間帯」があることをご存じでしょうか？ 　運動やエクササイズをただやみくもにするより…
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  ウェルネスフード

  コンビニやスーパーで買える「SAVAS（ザバス）ミルクプロテイン」を市民アスリートが飲み比べ

  　コンビニやスーパーなどで見かけることが多くなったプロテイン飲料。種類も豊富で、手軽にたんぱく質を摂れる飲み物として注目…
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  体験レッスンあり！学芸大学で通えるピラティス教室3選＆おすすめポイント

  　薄着の季節になると、スレンダーなスタイルに憧れる人も多いものです。運動の質にこだわって、心も体もキレイになれるピラティ…
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  インタビュー

  トレーニングを頑張るあなたの味方に！高タンパク＆低脂質の弁当サービス「マッスルデリ」とは

  　食事が自分のカラダをつくっている。この紛れもない事実に気づいていながら、つい面倒な自炊を避け、栄養バランスが偏りがちな…
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  ウェルネスフード

  プロテイン、どの種類をいつ飲めばいい？目的別の選び方と飲む時間

  　筋トレをする人だけでなく、ダイエットなど身体作りの一環として「プロテイン」を飲む機会が増え、コンビニやドラッグストアな…
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  【水泳ダイエット】水泳・プールはなぜ痩せる？消費カロリーが多いメニュー、脂肪燃焼のポイント

  　ダイエットしたいけれど、陸上の運動は苦手。そういう人は、水泳や水中ウォーキングなど、プールでの水中運動（アクアサイズ）…
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  ガムを噛み続けると、どんなメリットがある？ロッテの研究から分かったこと

  　ガムはおいしいだけじゃなく、継続的に咀嚼することで自律神経・気分状態が改善するなどの効果があるようです。 　ストレスの…
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  肩こりに悩むカメラマン、オンライン治療を受けてみた。「どうやって治すの？」

  　東京・市ヶ谷にある腰痛・肩こり治療院「BACK AGING（バックエイジング）」。以前、肩こりに悩むカメラマンが “ス…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  ヨガはなぜメンタルにいいと言われるのか。専門家が解説

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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  【コンビニプロテイン】アサヒコの豆腐バー、再ブーム中。植物性タンパク質を摂りたいときに｜編集部の食レポ

  　コンビニプロテインに新たな風を入れたアサヒコ「たんぱく質10gの豆腐バー」。2022年6月1日より新フレーバーが登場し…
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  【夏バテ予防ドリンク】お酢にフルーツを漬けた「酢ロップ」の作り方＆アレンジレシピ

  　暑い日が続くと、食欲不振や睡眠不足などで体力が低下しがち。その結果、疲労も蓄積し、なんとなく体がだるい「夏バテ」の状態…