疲労回復に効果的な朝ストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
健康
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ウェルネスフード富士そば、筋トレ民向けメニューを開発！「筋肉もりもりそば」を食べてきた。11/6から都内2店舗限定で販売へ名代 富士そばが11月6日より「筋肉もりもりそば」を渋谷と池袋の店舗限定で販売します。そば（ルチン）に、やげん軟骨（カ… -
ギア＆アクセサリー「走るとヒザが痛くなる」を予防。ランニング時に多い“膝の痛み”を防ぐテーピング術長い距離を走り慣れていないと、走っている途中で思わぬケガ（怪我）に見舞われることもあります。そこで、長い距離を走り慣れ… -
腸内環境を整えるプロテイン「AuB MAKE」が発売へ。元サッカー日本代表・鈴木啓太氏が創業したスタートアップ企業サッカー元日本代表の鈴木啓太氏が社長を務めるスタートアップ企業「AuB（オーブ）」が、プロテインの新製品「AuB MA… -
心を整える「瞑想」、具体的なやり方とは。効果と実践方法を専門家に聞いた多くのメディアで取り上げられ、企業でも導入したことで一般化した「マインドフルネス」。過去でも未来でもなく「今、ここにある… -
ライフスタイルだるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授姿勢が歪むことにより、脊髄の中の髄液の流れなどが滞り、疲れやすくなったり、体にさまざまな不調を引き起こします。現代人が… -
フィットネスライフスタイル自宅ですぐに実践できる、ヨガの「鼻呼吸」。正しいやり方や効果とは？「ヨガ」と「呼吸」が密接な関係にあることは理解していても、具体的な効果まではよく知らないという方が多いかも。実は呼吸っ… -
挑戦に年齢は関係ない。72歳ランナーのドキュメント『無我夢中 〜72歳の7大陸マラソン挑戦記〜』│スポーツがしたくなる今月の1冊ランニングを始めたキッカケに、本を挙げるという方はどれほどいらっしゃるでしょうか。本は、ただノウハウなどを学ぶためのツ… -
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ウェルネスフードスーパーフード「スピルリナ」とは？栄養素やメリットを専門家に聞いてみた日々の健康維持やストレス解消のツールとして、筋トレやランニングを生活の一部に取り入れる人が増えています。しかし、その一… -
ヘルス＆メンタル筋肉痛の部位は動かさないほうがいい？運動は休むべき？メガロストレーナーが解答ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「筋肉痛に…
