健康

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  ウェルネスフード

  フィットネス

  皮下脂肪を最速で落とす方法｜原因・デメリット・筋トレ・食事法まで徹底解説【医師監修】

  「体を守るエネルギーの貯蔵庫」ともいわれる皮下脂肪。健康のためには一定量必要ですが、過剰になると見た目や体調に悪影響を及…
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  ウェルネスフード

  氷をボリボリ食べたくなる人は要注意。氷食症は「鉄分不足」のサイン［医師監修］

  気がついたら冷たい氷をボリボリかじっている――実はその習慣、単なるクセではなく「氷食症」と呼ばれる症状の可能性があり、鉄…
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  ライフスタイル

  なぜ…白髪が急に増えた、原因は？病気か、ただのストレスか［医師監修］

  急に白髪が増えた……「もしかして病気？」「ストレスのせい？」と不安になる前に、まずは白髪の原因と向き合ってみましょう。白…
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  ウェルネスフード

  オーツミルク、飲み過ぎるとどうなる？デメリットを管理栄養士に聞いた

  美容や健康志向の人から注目を集めている「オーツミルク」。植物性でヘルシーなイメージがある一方で、「太るって聞いたけど？」…
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  ライフスタイル

  微熱なのに咳だけ長引く…実は「秋花粉」かも？風邪との見分け方と今すぐできる対策

  朝晩の気温差が激しくなるこの季節、「風邪がなかなか治らない」「咳が長引く」「鼻がムズムズする」……そんな症状を感じていま…
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  ヘルス＆メンタル

  【隠れ発達障害】発達障害と“グレーゾーン”はどう違う？診断はつかないけれど生きづらい…境界線とは

  「発達障害」と診断されるほどではないけれど、日常生活で困りごとや生きづらさを抱えている――。そんな人を指す言葉として使わ…
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  ヘルス＆メンタル

  【専門家視点で改善】自律神経が乱れる原因とは？季節・生活習慣・ホルモンと要因はさまざま

  最近、だるさや頭痛、寝つきの悪さが続いていませんか。その「なんとなく不調」の背景には、もしかすると自律神経の乱れがあるか…
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  インタビュー

  「親父は気合と根性や言うけど科学的なことも必要やん？」亀田興毅が語る、プロテインとの付き合い方

  日本人初となる世界三階級制覇を成し遂げた元・プロボクサーの亀田興毅さん。そんな彼が、この度、現役時代の経験を活かしてプロ…
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  ヘルス＆メンタル

  「水分不足」だと自律神経が乱れやすくなる？“正しい飲み方”を医師に聞いた

  最近、だるさや頭痛、立ちくらみが増えていませんか。その不調には、水分不足が関係している可能性があります。 体内の水分量が…
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  ウェルネスフード

  「残暑疲れ、秋の寒暖差…もう限界～！」という人に“あの飲み物 ”をオススメしたい［医師監修］

  ようやく暑さが和らぎましたが、残暑による疲労の蓄積が気になる人も多いかと思います。そんな中、寒暖差が大きくなるこの時期は…
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  ヘルス＆メンタル

  脂肪肝が進行しやすい季節は「秋」。その理由と対策を医師が解説

  秋は、「脂肪肝」が知らない間に悪化しやすい季節です。猛暑を乗り越え、涼しく過ごしやすい気候のため、身体は回復に向かうよう…