健康

• 
  ヘルス＆メンタル

  歩幅が狭い人は要注意。腸腰筋が弱っているサインかも

  「最近、歩くときに歩幅が小さくなった気がする」「階段で脚が思うように上がらない」──そんな変化を感じている人は、体の深部…
• 
  ウェルネスフード

  なぜ？「白湯」で免疫力が整う3つの理由

  昔ながらの健康法として知られる「白湯（さゆ）」が、今あらためて注目を集めています。 ただの温かいお湯と思うなかれ。白湯を…
• 
  ウェルネスフード

  【野菜ジュースは意味ないのか】野菜不足を補う効果は？毎日飲むと肝臓に悪い？

  忙しい朝や食生活の偏りが気になるとき、手軽に野菜を摂れる「野菜ジュース」。でも、「野菜ジュースは意味ない」「かえって健康…
• 
  ライフスタイル

  朝起きたらまず「口をゆすぐべき」理由。朝イチの口の中は“見えない菌”だらけ！

  朝起きてすぐ、「口がねばつく」「口臭が気になる」という人も多いはず。それは気のせいではなく、寝ている間に口の中で細菌が爆…
• 
  ライフスタイル

  えっ、ここからもウイルスが侵入！？ 意外すぎる「あかぎれ」が招く感染リスクと正しいケア法［医師監修］

  寒さと空気の乾燥が進む冬場、指先のひび割れやあかぎれに悩む人が増えます。あかぎれは痛みや出血を伴うだけでなく、皮膚のバリ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「演劇やアニメみたいな話し方」「抑揚が独特」…大人の発達障害「ASD（自閉スペクトラム症）」によく見られる“話し方の特徴”5つ

  「話が長い」「要点がわかりにくい」「ストレートすぎて冷たく感じる」など。職場や日常生活で、ASD（自閉スペクトラム症）の…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ会話が嚙み合わない？ ASD（自閉スペクトラム症）に見られるコミュニケーションの特徴

  ASD（自閉スペクトラム症）のある人とのコミュニケーションでは、「意図が伝わらない」「話がかみ合いにくい」と感じる場面が…
• 
  ヘルス＆メンタル

  太りたいのに太れない理由と健康的に体重を増やす方法｜糖尿病専門医が解説

  痩せたいと悩む人がいる一方で、「太りたいのに太れない」と感じる人も少なくありません。十分に食べているつもりでも体重が増え…
• 
  ウェルネスフード

  【熊肉の栄養】クマの肉、食べるとどんな効果があるの？食べるリスクは？

  各地でクマの出没や人への被害が相次ぎ、ニュースでも頻繁に取り上げられるようになっています。人里への出現は恐ろしいものです…
• 
  ウェルネスフード

  筋トレが健康リスクに？血管を守る“意外な食品”にみちょぱ＆関口メンディーが驚き「僕、日常的に食べてた」

  筋力トレーニングが健康に良いのは周知の事実だが、実は“ストイックにやりすぎる”とリスクもある。血管への負担だ。筋トレと血…
• 
  ヘルス＆メンタル

  寝つきの悪さ、意外すぎる原因とは？「ココがこの状態」だと睡眠の悩みが出やすい

  働き世代の睡眠への不満が深刻さを増している。NTT PARAVITAが2025年に実施した20〜60代を対象とする調査で…