ヘルス＆メンタル
幸せホルモン「セロトニン」を増やす、最強朝食メニューとは？
朝起きたとき、なんとなく気分が乗らない。仕事に行くのが憂うつで、ベッドから出るのがつらい——そんな朝、ありませんか？ そ…
健康
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ウェルネスフードにんにくを毎日食べる効果とは。食べ過ぎるとどうなる？メリット・デメリットと、栄養的に1番いい食べ方にんにくはスタミナ食材として知られ、毎日取り入れることで疲労回復や血流改善などの効果が期待できますが、一方では、食べ過ぎ… -
ウェルネスフード【医師監修】栄養の宝庫「さば缶」のスゴイ効果とは？“キムチ＆納豆”は最強コンビ！冷暖房の効いた室内で長時間過ごすことが多い現代。気づかないうちに体が冷えてしまい、だるさや疲労感を感じやすくなっていませ… -
ヘルス＆メンタルテストステロンが多いと顔つきはどう変わる？男性ホルモンと見た目の深～い関係男性ホルモン「テストステロン」は筋肉や体力だけでなく、実は「顔つき」にも影響を与えることがあります。多い人は精悍で男らし… -
ヘルス＆メンタル血液検査の数値は正常でも「脂肪肝」に…なぜ？医師が重要視する“異変ポイント”とは記録的な猛暑が続いた今年、外出を控えて運動不足に陥る人が急増しています。「お酒を飲まないから大丈夫」「痩せているから関係… -
ED（勃起機能障害）は生活習慣病や食事とも関係する？医師らに聞いた「最近パートナーとの時間を楽しめなくなった」「なぜかうまくいかない」──40代以降の男性に多くみられる勃起機能障害（ED… -
ライフスタイル冷房・冷たい飲み物で体がだるい…残暑に潜む『隠れ冷え性』対策［トレーナー解説］残暑の厳しい時期は、日中だけでなく朝晩も室温が下がらず、ついエアコンを1日中つけっぱなしにしてしまう人も多いのではないで… -
ウェルネスフードキヌアを食べても痩せない？ 栄養士が解説する“誤解”と、ダイエットにいい“痩せる”食べ方栄養価が高く、美容や健康にいいとされるスーパーフード「キヌア」。ダイエット目的で取り入れている人も増えていますが、「思っ… -
ヘルス＆メンタル毎日つまらないと感じている時、脳はどんな状態？放置すると退屈感が加速する「毎日がつまらない」と感じているとき、脳はどのような状態なのでしょうか。 脳神経外科医・医学博士、SOグレイスクリニック… -
ヘルス＆メンタルなぜ？夜中に目が覚めると異様に「怖い」と感じる理由を精神科医に聞いた夜中にふと目覚めて、部屋が静まり返っていて、なぜか怖いイメージが湧き上がってくる。あるあるの人もいるのでは。実はこれ、脳… -
ウェルネスフードあまり食べてないのに太るのはなぜ？トレーナーが語る「納得の理由4つ」そんなに食べてないのに、なぜか体重が減らないどころか増えている。 ダイエット経験者なら一度は感じたことがある、この“謎現…