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痩せるなら「トランポリンダイエット」!その効果とやり方[専門家監修]
最新のフィットネストレンドとして注目を集める「トランポリンダイエット」。なわとびにも代表されるように、“跳ぶ(ジャンプ)…
ウェルネスフード
【太らないお菓子】しょっぱい物&甘い物おすすめ11選!ダイエット中はコレ!(コンビニで購入OK)
「ダイエット中で太りたくないけど、お菓子が食べたい」という時、ありますよね。そんな時にあればいいなと思うのが、「太らない…
ライフスタイル
【正月太り「即」解消】リセット方法10選!「すぐ戻る」って本当?
1年に1度のお正月。豪華なおせち料理や、実家でゆっくり過ごす時間に、ついつい気が緩んで、気がついたら「あれ、なんか太った…
ウェルネスフード
みかんの白い筋、食べるべき?実はこんな栄養が!
冬に食べる機会が増える「ミカン」。りんごなどもそうですが、皮のほうに栄養が詰まっているというのはよく聞きますよね。 みか…
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【食材一覧】タンパク質50gはどのくらい?危険な「摂りすぎサイン」
体を作るために重要な栄養素であるタンパク質。摂取量には個人差がありますが、「1日50g程度摂った方が良い」という話をよく…
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名医が教える!自律神経を整える「4つのポイント」
朝と晩の寒暖差や気圧の変動も加わり、なんとなく体調不良を起こしている人も多いのでは。 こうした季節の変わり目は、自律神経…
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「心が壊れそう、助けて」と思うあなたへ、臨床心理士が伝えたいこと
悩み事を抱えていたり、漠然とした不安を抱えていたりすると、時に「心が壊れそう」「助けて欲しい」と思うことがあるかもしれま…
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地味にぷ~んと気になる頭皮の臭い。なんとかしたい! と思って出会ったのが、SNSでたびたび大バズりしているラッシュの「現…
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寝ても疲れが取れない、いつもイライラ…それ「脳疲労」のサインかも!専門家インタビューまとめ
寝ても休んでも疲れが取れない。肉体疲労は回復しているものの、精神的に疲れがとれない。その原因はもしかすると「脳疲労」かも…
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【痩せる朝ごはん】ダイエット中はコレ!コンビニ推し7商品
「ダイエット中は、出来るだけ食べない方が良い」と思って、朝ごはんを抜く人がいますが、実はNGです……! ダイエット中でも…
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心が壊れている人によく見られる顔つきや特徴、心が壊れる5つの前兆[臨床心理士監修]
心が壊れる前には、前兆としてとあるサインがあらわれることがあります。今回はこの心が壊れる前兆について、臨床心理士さんに聞…
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