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健康
ウェルネスフード
セロトニンを促す食べ物と、控えた方がいい食事パターン
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい! ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増やす食事に…
ヘルス&メンタル
医師監修!幸せホルモン「セロトニン」を増やす“ちょっとしたコツ”
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい! ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増やす方法を…
ウェルネスフード
コーヒーを飲み過ぎすぎると起きやすい「4つの不調」とは?管理栄養士が解説
愛飲者も多く、日常的に親しまれているコーヒー。一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのでは しかし飲み過ぎによる…
ヘルス&メンタル
なぜADHDだと「頭がごちゃごちゃ」するのか?その理由と整理方法【大人の発達障害】
頭の中がごちゃごちゃして、考えがまとまらない。そんな状態に悩んでいませんか? 大人のADHD(注意欠如・多動症)では、情…
ウェルネスフード
「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”
見た目の印象は侮れません。 大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50%が、見た目や印象のために 「バ…
ヘルス&メンタル
よく足がつるのは「心筋梗塞の前兆」ってホント?医師が解説
夜中や運動中によく足がつることはありませんか? 単なる疲労や水分不足と思われがちな「足のつり」ですが、一部では「心筋梗塞…
ウェルネスフード
医師が考える「幸せホルモン“セロトニン”が少ない人の特徴」とは
「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「ストレスを感じやすく、イライラが続く」そんな状態が続いているとしたら、それは“幸せ…
ウェルネスフード
「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”[管理栄養士監修]
花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか? また、花粉症におすすめ…
ウェルネスフード
花粉症悪化のリスクが高い「意外な食べ物」とは
内細菌研究の権威・京都府立医科大学教授の内藤裕二先生は、「花粉症は免疫のバランスが崩れて発症する」と語ります。 人体に有…
ヘルス&メンタル
「大人の男性の発達障害」4つの特徴をチェック!男女でどんな違いがある?
大人の男性の発達障害には、どんな特徴があるのでしょうか。 大人の男性の「ASD(自閉スペクトラム症)」や「ADHD(注意…
ライフスタイル
肥満度の指標「BMI」とは。計算方法、数値の見方、年齢別の基準値
最近の体重計(体組成計)には、「BMI(ビー・エム・アイ)」が表示されるものが多くなってきています。 BMIとはなにか。…
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