【専門家監修】夏の疲労チェックリスト！こんな症状は「体のSOSサイン」
夏は、睡眠の質の低下、体温調節機能の低下といった特有の要因が重なり、疲労が蓄積しやすい環境。身体へのダメージと回復力のバ…
健康
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ヘルス＆メンタルなぜ暑い日は眠くなる？しっかり寝たのに眠気や疲れを感じる“納得の理由”暑い日に「ちゃんと寝たはずなのに眠い」と感じたこと、ありませんか？ これは単なる「寝不足」だけが原因ではありません。実は… -
朝がつらい人に。2万ルクスの『トトノエライト』で“自然な目覚め”と生活リズム改善「最近、朝起きるのがつらい」「夜型の生活から抜け出せない」。そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、moonmoonの… -
夏バテで「食欲不振を感じる人の特徴」とは。2万人以上の腸内環境を調査連日の猛暑で、食欲が落ちていませんか？ 「暑いから冷たいものばかり食べてしまう」「さっぱりしたもの以外は受け付けない」—… -
ウェルネスフード水1L飲んでも大腸に届く量は“ほぼ0％”！夏便秘を招くカラッカラの大腸に届けるべき「栄養素」とは［医師監修］夏のジョギングで汗をかくのは当然ですが、実はその汗が思わぬ健康リスクを招いていることをご存じでしょうか。朝の涼しい時間帯… -
「もう普通の耳栓には戻れない」着けて寝落ちする“次世代耳栓”が快眠の新定番に「隣のいびきで眠れない」「寝返りのたびに耳が痛い」──そんな睡眠の悩みを抱える方に試していただきたいのが、DJcong（… -
フィットネス筋トレしても筋肉がつかない…「ガリガリ体型からマッチョになる方法」を教えて！毎日プロテインを飲んで、筋トレも欠かさないのに、なぜか筋肉が増えない。体重もなかなか増えない。そんな「ガリガリ体型脱出」… -
【布団の魔力に負ける人へ】秒で立たせる“二度寝ブロッカー”が想像の10倍ストイックだった健康的な生活リズムを保つには、質の良い睡眠と同じくらい「スムーズな目覚め」が大切です。 今回ご紹介するのは、布団から出な… -
ウェルネスフード「魚肉ソーセージは体にいいの？」栄養とメリット、効果的な食べ方を深掘り！「魚肉ソーセージ」と聞くと、なんだか子どものおやつや、お弁当のすき間埋めなんてイメージを持っていませんか？ 魚肉ソーセー… -
暑いとなぜイライラする？猛暑がメンタルに与える“意外な影響”とは毎年暑いですが、今年はさらに酷暑。暑さにより、不安やストレス、眠れない日々を過ごし、心身に負担を感じる方も増えています。… -
ライフスタイル働く人の9割が「睡眠に悩んでる」。寝不足でやらかした“赤っ恥エピソード”まとめ皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか？ 忙しい日々の中で、質の良い睡眠を取ることは難しくなっているようです。LG Disp…