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納豆と卵の組み合わせは「ダメ」って本当?管理栄養士に聞いてみた
納豆ご飯に卵を乗せて食べるの、おいしいですよね~! 卵を加えることでふんわりさが出て、何回食べても飽きない組み合わせだと…
ウェルネスフード
ライフスタイル
「朝食をプロテインだけ」にしたら痩せる?太る?
手軽にタンパク質を摂取できるとして注目を集めている「プロテイン」ですが、朝食代わりにしても問題ないのでしょうか?『「朝プ…
ウェルネスフード
ライフスタイル
「ファスティングは意味がない」ってホント?成功の鍵は“回復食”にあり![医師監修]
ダイエット方法や食べすぎリセットとして、行っている人も多い「ファスティング」。本当に瘦せるのか? 自己流で行う危険性など…
「ブルーライトカットメガネは意味ない」ってホント?眼科専門医の見解は…
目の健康や、睡眠の質に影響すると言われるブルーライト。ブルーライトをカットするアイテムも多数売り出されていますが、効果が…
ウェルネスフード
カロリーメイトは健康に悪い?癌や糖尿病、太る…ウワサの真相は[管理栄養士監修]
いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。カロリーメイト…
ウェルネスフード
魚肉ソーセージは健康に悪いのか。添加物は危険なの?[管理栄養士監修]
手軽に美味しく食べられることから人気の魚肉ソーセージは健康に悪いという噂が。これって本当なのでしょうか? 魚肉ソーセージ…
フィットネス
ライフスタイル
マタニティヨガの効果とやり方。妊婦はいつからやっていい?自宅ポーズも解説
妊娠中の妊婦さんでも楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れる機会が増えています。 妊…
ウェルネスフード
もやしは洗わなきゃダメ?袋のまま洗ってもいい?洗わず食べたら…【管理栄養士回答】
市販のもやしの中には「洗ってから調理してください」と書かれているものがあります。一見綺麗に見えるし大丈夫なんじゃないの……
ウェルネスフード
お正月料理の「意外な意味」とは?おせち食材の歴史と栄養
お正月に食卓に並ぶ、鮮やかなおせち料理。 日本人好みの味つけや見た目の華やかさはもちろん、普段なかなか会えない親戚や友人…
太る?太らない?ダイエット中のお餅の食べ方
「お餅はカロリーや糖質が高くて太るからあまり食べられない」と思っている人もいるのでは? でも、そもそもお餅って本当に太る…
正月で何キロ太った?男女100人の回答は…【独自調査】
お正月、食べては寝て食べては寝てを繰り返し……気づけば見事に正月太りした! という方、少なくないでしょう。そこで『【正月…
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