健康

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  ウェルネスフード

  朝トマトで日焼け予防はできる？ケチャップでもいい？管理栄養士が回答

  「トマトを食べると日焼け予防ができる」というウワサについて、管理栄養士の望月 理恵子さんに聞きました。 しかも朝食べると…
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  ウェルネスフード

  朝に飲むのがいい！トマトジュースの効果、本当のところ【栄養士解説】

  健康や美容にいいと、医療関係者からも人気の高いトマト。身近な野菜として多くの人に親しまれ、リコピンをはじめとする栄養素が…
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  ウェルネスフード

  食事を変えると「たるみ・しわ」は食い止められるのか？管理栄養士視点でお答え！

  その肌の老化は、もしかしたら「糖化（肌や体が焦げている状態）」によって起きているのかもしれません。糖化は加齢によって進む…
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  ウェルネスフード

  「トマトはきゅうりと一緒に食べるとダメ」ってホント？栄養士の回答は

  夏野菜に代表されるきゅうりとトマト。炒め物やスープ、サラダに一緒に入れて食べることもありますが、実は食べ合わせが悪いとい…
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  フィットネス

  踏み台昇降ダイエットの効果とやり方、適切な高さ［医師解説］

  踏み台昇降ダイエット。痩せるという噂がある一方で、「効果なし」という声もありますが、どっちなのでしょうか。基本のやり方や…
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  子どもの頃の愛情不足、大人になった“今”にどう影響する？当事者が語る向き合い方

  「親に大切にされなかった」と感じているあなたへ。深い傷を負ったまま成長してきたことと思います。ここまで生き抜いてきて、こ…
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  ライフスタイル

  日本におけるボウリングの歴史。バブル時代に大ブーム！世界が動いたスポーツ記念日

  　世界規模で話題になったスポーツトピックを厳選してお届けする「世界が動いたスポーツ記念日」。今回は、若者からお年寄りまで…
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  ライフスタイル

  timelesz菊池風磨さん「timeleszにもVALXプロテインを飲んでもらって、ムキムキグループにしておこうと」

  株式会社レバレッジが展開するプロテインブランド「VALX（バルクス）」のブランドアンバサダーに、timelesz菊池風磨…
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  フィットネス

  「雪かき」の運動効果とは。ダイエットや筋トレになるってホント？

  雪国だと避けられない「雪かき」。重たい雪を運び続けるのは大変ですが、「実は意外と運動効果がある」と聞いたことはありません…
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  ヘルス＆メンタル

  意外なものも！ 寝る前は避けるべき「5つの行動」

  昼間に寝すぎたわけでもないのに夜に眠れない。夜眠れないから朝起きられない。 このような悪循環に陥ったことがある方も多いの…
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  ヘルス＆メンタル

  「40代で10kg痩せる」ために必要な6つのこと｜パーソナルトレーナー監修

  40代で10kg痩せるなんて、かなりきつそう……そこで、パーソナルトレーナー・野本 麻紀子さんが、すぐできて、きつくない…