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健康的に太りたい、体重を増やしたいとき「してはいけない」3つのこと
ガリガリ体型から脱して健康的に太りたい! そんなとき、避けたいNG行為がいくつか存在します。太れない体質である「ハードゲ…
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【寝ながら簡単】猫背の治し方3選!「枕無しで寝ると良い」って本当?
寝ながら簡単にできる猫背の治し方を、姿勢の専門家に聞きました。「枕無しで寝ると猫背が治る」「背中の下に枕を入れると猫背が…
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「仕事行きたくない」はみんな一緒?辛い気持ちを乗り切る方法[カウンセラー監修]
「仕事に行きたくない、家にいたい」「仕事のことを考えると、なんだか憂鬱」という時、ありますよね。 本記事では、カウンセラ…
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コンビニサラダやカット野菜に“栄養がない”ってホント?【管理栄養士解説】
野菜不足を手軽に補えるコンビニのカット野菜やサラダですが、「栄養がない」という噂があります。これって本当なのでしょうか……
睡眠やリラックスに「CBD成分」、安全性は?CBDグミ食レポつき
近年、新たなリラクゼーションアイテムとして熱い視線を集めているCBD(カンナビジオール)。「CBDオイル」「CBDグミ」…
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プロテインの選び方。「たんぱく質量・コスパ・おいしい味か」をチェック
筋トレやダイエット中の人は、栄養やたんぱく質不足を補うためにプロテインドリンクを飲んでいる人も多いことでしょう。しかし、…
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筋トレが習慣づいてくると、より効果を高めるためにいろいろと試したくなってくるものです。なかには、栄養素を補うためサプリメ…
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はんぺんはダイエットに良い?カロリーと栄養、効果的な食べ方、動画レシピ
理想のボディラインを手に入れたいけれど、ダイエット中は何を食べたらいいか悩んでいませんか? そんな方には、「はんぺん」が…
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風邪で喉が痛い…そんな時「控えるべき食べ物」とは?【管理栄養士監修】
今年はいつまで暑いんだ……と思っていたら、最近急に寒くなりましたよね。そんな時に気を付けなければいけないのが風邪です。も…
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プロテイン、どの種類をいつ飲むのがおすすめ?効果的な飲み方とは
アスリートや筋トレをする人だけでなく、ダイエットをする女性でもプロテインを飲んでいる人が増えました。 とくにSAVAS(…
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寝る前にプロテインを飲むと身長が伸びるって本当?いつ飲むべきなのか【医師監修】
寝る前にプロテインを飲むと、「身長が伸びる」という真相不明の噂が……! この噂についてお医者さんに聞いた回答を、『「寝る…
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