ウェルネスフード
猛暑日は「冷やしみそ汁」で疲労回復！医師や管理栄養士もおすすめする理由
暑い日が続き、夏バテに苦しんでいるという方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたい料理が「みそ汁」です。今回…
健康
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なぜ猛暑日は疲れやすいのか？災害級の暑さが引き起こす「体への深刻なデメリット」猛暑を通り越して酷暑、いや災害級の暑さとなっている近年の夏。もはや「クーラーはつけたくない」「電気代が」などと言っていら… -
ヘルス＆メンタルなぜ睡眠不足だと熱中症になりやすい？寝不足がリスクを上げる理由と、猛暑でもぐっすり眠るコツ熱中症対策というと水分補給や冷房に意識が向きがちですが、見落としがちなのが「眠りの質と量」。とくに猛暑が続く季節は、睡眠… -
ウェルネスフード酢納豆の効果と作り方。ダイエットにいい食べ方は？毎日食べると痩せる？［管理栄養士監修］専門書も出版されているほど有名な「酢納豆」。さまざまな健康効果やダイエットへのメリットが謳われていますが、実際はどうなの… -
ウェルネスフード酢玉ねぎ、食べ過ぎるとどうなる？どのくらいからが過剰摂取なの？ダイエットや高血圧対策など、健康にいいと言われる酢たまねぎ。毎日の習慣にしている人も多いかもしれませんが、「体に良いなら… -
ウェルネスフード納豆を食べ過ぎると、どんなデメリットがある？専門家らの意見は…納豆は「健康に良い食品」として知られ、毎日食べている方も少なくありません。しかし、体に良いからといって食べすぎてしまうと… -
ウェルネスフード納豆の栄養を損ねてしまう「もったいない食べ方」とは健康食品として人気の納豆。発酵パワーと豊富な栄養素で、毎日の食事に取り入れている方も多いはずです。 しかし、実は何気なく… -
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